Руфиния: Вперёд к мечте!

tiagnitania73

Prema писал(а):

И да, на высокой калорийности похудеете, но до определённого предела. И всё...а дальше будет вечное плато, если не снизить калорийность.

так в том то и дело, что при высокой калорийности будет куда снижать, а при низкой нет :ne_vi_del:

Руфиния писал(а):

От этого нужно отнять 400 ккал...получим 31300 ккал. Т.е. получается мне надо есть 3130 ккал в день?!?

100% попробуй недельку, тебе по любому нечего терять

Руфиния писал(а):

Тогда, думаю, у вас с питанием вообще супер!

Юль, давай на ты, ладно :a_g_a:

вот и подумай, я вешу в 2 раза меньше тебе, а ем больше, значит и ты можешь больше

Руфиния писал(а):

Ага...так уже было. Слабохарактерная я какая-то!

да не слабохарактерная, не может человек вечно голодать, организм и бунтует

Руфиния писал(а):

Эксперимент с хорошей калорийностью более одного дня не делала. А один день не показатель..

еще как показатель, ты 165 кг как наедала, кушая курогрудки на 1200 кал

Руфиния писал(а):

А про плато и думать боюсь

так хоть бойся, хоть нет, оно будет :-)

Руфиния

Prema, да знаю я!

Руфиния

Цитата:

так в том то и дело, что при высокой калорийности будет куда снижать, а при низкой нет :ne_vi_del:

tiagnitania73

Руфиния писал(а):

Так не хочется..я в ПМС и КД могу набирать до 7ми кг...уже из-за этого башню от безнадёги сносит.

Юль, ну так и ежу понятно что это вода :nez-nayu:

Руфиния писал(а):

165 я наедала порциями в кило, 4-6 раз в день жуя

вооот, для начала просто уменьши порции
блин, тут был дневнок Андромеды Софи, она с твоего веса до 80 дохуделась, при том что она старше по возрасту, вот бы тебе его почитать

Руфиния писал(а):

не повар я...люблю кусь-мусь-хвать

и я так люблю :-)

Руфиния писал(а):

но себе в тарелищу всё равно доливает! Не живётся ей без жирного...но вес уже 101.700 у неё...возраст...явно диабет..идёт медленно. Но идёт ....на моём веку она начала с 122 кг...так что все мы большие. И вообще с таким поваром сложно не жиреть!

а я не ем то что своим готовлю :ne_vi_del:

Prema

Цитата:

Вот точно так я и говорю! Кожа - подумаю потом! Сейчас как можно быстрее убрать критически опасный вес! Кожа висячая конечно отстой...придётся прятать вещами и длинными рукавами...но под этими вещами я буду выглядеть в двое лучше! И так же будет чувствовать себя организм! Ну а с кожей...да плюс возраст...да по фиг! Разберёмся! Буду горделиво на пляже хвалиться висяками и учить что МОЖНО всё же сбросить 100 кг! Ну у кого есть деньги, можно кожу отрезать. :hi_hi_hi:

Ещё можно на сыроедение посидеть с полгода...а лучше год-два...и кожа и всё что нужно подтянется...так что способы есть :cool_cool:

Я смотрю, ты себя почти похоронила... возраст...ндя... молодой возраст, ещё жить и жить...А висящее дерьмо, не красит, и гордостью вряд ли станет... комплексы есть сейчас, и потом будут... депрессняк- жратва - здравствуй лишний вес.

Цитата:

Не смотря что такой белок набираю пока только не чаще 4х раз в неделю, т.е. каждый день этого не будет.

это очень плохо, лучше б ты углеводы и жиры не добирала.
У белков есть ещё и термический эффект, т.е. на переваривание они расходуют часть калорий, пусть и небольшую

Цитата:

Ещё можно на сыроедение посидеть с полгода...а лучше год-два...и кожа и всё что нужно подтянется...так что способы есть :cool_cool:

я б на это сильно не рассчитывала
Пластика - реально, но... деньги нужно начинать собирать УЖЕ.

Цитата:

вот сейчас я жарю котлетки ил лососевого фарша! :hi_hi_hi:

Эт хорошо, только лучше запекать или жарить БЕЗ МАСЛА или жира

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Кстати, меня уже никто жирной не помнит. Говорят, когда смотрят на фото, что я никогда такой не была, типа фотошоп или плохой свет, мол без шеи меня не помнят, хотя стоят на фото рядом.
Я это к чему, что через год, тебя такой уже никто не будет помнить, и болтающаяся кожа, особенно на шее, которая 10 лет будет тебе добавлять, будет тебе явно не в гордость и не в кайф, когда ты в целом будешь моложе своего реального возраста, а шея как у старой бабки. Тут лучше не торопиться и предотвратить, чем потом ломать голову, что с этим делать

Руфиния

[quote]вооот, для начала просто уменьши порции

Prema

Цитата:

Кстати...шея и тыды...Вот не поверишь...но у меня жуткая констинтенция огромного подбородка толстых ног! Т.е. даже в 60 кг я ни разу в жизни не смогла застегнуть ни одни высокие сапоги! :ny_tik:

И шея...огромный мешок Под...видела кучи толстых и даже в 200 кг с аккуратными лицами...а у меня мешок...последние года научилась ходит в платке, частично прятать подбородок...так что я Уже к этому привыкла...ничего, Бог велел женщинам волосы покрывать! :dan_ser:

А...так же и особо большие руки...вот другие животастатые с тонкими руками и ногами и без подбородков...а я наоборот...пузо не самая большая беда... :ne_vi_del:

Я тут выкладывала для мотивации свои фотки... фотки - страшная вещь, в зеркале себя такой не видишь
Везёт тебе с пузом. С него хуже всего уходит.
Платок, не молодит... печалька...
Я уж подумала, что муж у тебя священник.

А конечности.... может у тебя отёки?

Руфиния

[quote]Я тут выкладывала для мотивации свои фотки...

Prema

Руфиния писал(а):

Цитата:

Я тут выкладывала для мотивации свои фотки... фотки - страшная вещь, в зеркале себя такой не видишь
Везёт тебе с пузом. С него хуже всего уходит.
Платок, не молодит... печалька...
Я уж подумала, что муж у тебя священник.

А конечности.... может у тебя отёки?

Знаю, имидж такой :hi_hi_hi:

Не священник...была б не против, но не такой...дальше от этого даже чем я! А не молодит...да нет, вот когда у меня седина не покрашена, сразу плюс 20 лет! Как раз на авке уже пробивается...когда покрашена дают мой возраст...К сожалению у меня седина ранняя..
Фоток у меня валом, сама фоткаться не люблю, но фоткаюсь, как раз что бы и со стороны посмотреть и на память останется...
А ноги...ну крупные они у меня всегда - это комплекция такая. А сейчас да...отёки это моё всё!
И, кстати, не соглашусь, пузо сдуться может...а вот крупные ноги никогда... :hi_hi_hi:

Ноги худеют, а вот пузо и при 54,5 кг было

Элеонора78

Руфиния писал(а):

Цитата:

так в том то и дело, что при высокой калорийности будет куда снижать, а при низкой нет :ne_vi_del:

Есть куда! Праноедение! :-)

Цитата:

100% попробуй недельку, тебе по любому нечего терять

Ну я бы не сказала....можно потерять 140...на границе с 139...и вернутся на 145 к примеру...даже если временно! Так не хочется..я в ПМС и КД могу набирать до 7ми кг...уже из-за этого башню от безнадёги сносит... :ne_ne_ne:

Но..думаю вот...хочу сделать...выжать 135...и попробавать поднять ккал до 2500 примерно...И вот сейчас я жарю котлетки ил лососевого фарша! :hi_hi_hi:

Белковые такие...аж 4 яйца саданула, что бы точно держались...не повар я...люблю кусь-мусь-хвать :hi_hi_hi:

Или это оладьи-котлетные...как угодно...как отчёт за день буду писать расскажу про котлетки эти))
И конечно же давай на Ты! :cool_cool:

165 я наедала порциями в кило, 4-6 раз в день жуя, а самое любимое к ночи, когда вся семья уже дома, плюс свекровь повар! Ночью фильм с семечками...и бывал чай с бутерами...сейчас учусь смотреть видео без жевания...так к семечкам и именно ночным привыкла, что без них вот реально скучаю! Готовка дома на свекрови...сейчас она в деревне пока одна...так постепенно учится и завешивать из-за меня...и за жиром стала следить. В Общие типа супы масла на поджарку чуток льёт...но себе в тарелищу всё равно доливает! Не живётся ей без жирного...но вес уже 101.700 у неё...возраст...явно диабет..идёт медленно. Но идёт ....на моём веку она начала с 122 кг...так что все мы большие. И вообще с таким поваром сложно не жиреть! :hi_hi_hi:

Сейчас я без неё мало готовлю, т.е. всё такое простое....ну не люблю плиту и тыды! И вот вдруг котлеты))) Бывает конечно и я покулинарю... :hi_hi_hi:

Подумала белки можно съесть пресно..яйца...лососевый фарш тем более к чему...а если в виде котлет...по-калорийней будет! :cool_cool:

А вдруг не будет плато?! Знаю одну женщину, в смысле читала, которая сбросила большой вес, не помню, 40, 50 или 100 кг, мягко, гладко, да, долго...без единого плата! Вот как у меня пошёл у неё вес по 3-5 кг месяц и так и шёл до конца! Так что, в принципе, это реально! :cool_cool:

Раньше,когда просто читала дневники,нравился дневник viewtopic.php?f=66&t=10177,(её дневничок в архиве,пару лет как ушла с форума)тоже девочка худела с большого веса,сбросила 60 кг.Я ещё удивлялась что она так много ест и худеет.Если интересно-почитай,очень познавательно :-):

Правила форума

Руфиния: Вперёд к мечте!

Кто сейчас на конференции