Prema
Поговорю. Он пока что в отъезде.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Отчетность за сегодняшний день.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 32
хлебец с карамелью + кусочек плав.сыра - 62
2 прием пищи:
кур.грудка, запеч. с травами - 144
помидоры св. - 25
3 прием пищи:
суп гороховый - 165
хлеб зерновой - 94
киви - 53
банан - 94
4 прием пищи:
творог 5% - 160
йогурт чернич. - 75
5 прием пищи:
каша кукурузная - 290
хек, запеченный в духовке в кляре - 205

Итого 1400 ровно, можно даже яблочко съесть незадолго до сна, если захочется. Вообще плотный получился ужин, причем в основном всегда так выходит. В течении дня оставляю запас на вечер, боясь остаться голодной. В итоге, сытый ужин. Зато встаю утром без чувства голода.
На улице духота, с малышом нагулялись, устали, скоро уж и спать.

Бабы... Сначала думают, что хитрее всех, а потом плач Ярославны на сто страниц.

Приветик я в гости прочитала дневник твой, что могу посоветовать пока ты не выйдешь на работу и не отдашь ребенка в сад лучше не разводиться, и подсобирать денег тебе советовали тоже не лишнее, а там подумаешь или сама все за это время взвесишь или попробуешь изменить , или по другому будешь реагировать на все ( забьешь) и от этого тебе будет спокойней, когда будет работа и ты будешь чувствовать себя уверенней и решительней, может финансовые проблемы разрешатся и все устаканится. У самой разница в возрасте 13 лет .
Удачи в похудение

Granit


svetik1977
Спасибо! И Вам тоже удачи в похудении! И хорошего настроения!

Всем привет!
Весы с утра порадовали цифрой 80,5 кг. И это накануне КД, что неимоверно радует. Проснулась утром с жутким сушняком, хотя вчера больше 2 литров воды выпила. Каждый день выпиваю минимум 2 л. На чай и кофе тянуть перестало, кофе только утром (ооочеееень редко днем), а оттого зубы за какую-то неделю стали на тон белее)) Вчера заметила. Мелочь, а приятно.
Погода испортилась, с ночи льет дождь. Вот жду, когда закончится, чтобы пойти погулять с малышом. Хоть жары нет, впрочем, дома все равно душно. Ребятенок мой вновь пробудился в 5:30, чувствую, так до августа-сентября и будем просыпаться, пока световой день не убавится. Так проснулся... и зевает уже третий час, и я зеваю вместе с ним. Авось днем побольше поспит.
Оказывается, сбросила уже 6,5 кг. Скоро увижу заветную цифру, а по мне так особо и не скажешь, что схуднула. Одежда чуток посвободнее, ремень на джинсах на дырку меньше... и вот легкость появилась, да. Думаю, разница станет заметна, когда приближусь к цифре 75 и пойду ниже.
А вообще моя одежда до родов в весе 78 кг не подходит мне после родов в тех же 78 кг на поясе. По крайней мере, год назад прямо на сантиметров 10 не сходилась. Не питаю особых надежд, что через 3 кг в нее втиснусь. Но хотелось бы, конечно))

Всем-всем доброго утра!
Отчеты теперь у меня будут выходить строго по утрам. Вечером как-то не получается.
1 прием пищи:
кофе с молоком - 60
творог 5% - 97
сгущ.молоко - 34
2 прием пищи:
хек, запеч. в кляре - 209
греча - 154
3 прием пищи:
суп гороховый - 198
4 прием пищи:
греча - 154
помидоры - 30
сметана 10% - 27
горбуша консерв. - 90
хлебцы - 54
сыр творожный - 71

Итого 1178 и недобор до моей нижней границы коридора. Это в общем ожидаемо, надо больше есть утром. 200 кк - это стакан молока или йогурта, это хороший кусок хлеба к супу или тарелка каши. Или горсть орехов, которых я так и не купила пока что. Как-то плохо я стараюсь, надо лучше.
Ночью снова был дождь, сейчас серо-пасмурно, но утренняя прогулка не отменяется. Все равно идти в больницу, чтобы записать малышу на прием к педиатру. Скоро снова делать прививку, на этот раз Превенар. Вчера на детской площадке познакомилась с молодой мамочкой по имени Вика и ее семимесячным сыном Ильей, который уже ходит за руку о_О Мой в год и полтора едва проходит два метра за руки, да и и то неуверенно. Все опускается и пытается ползти. Я в общем-то и не тороплюсь и не тороплю. У нас мышцы хорошие, спина и ноги сильные, массаж делали. Видимо, еще не время. Да и мы все поздно начали делать - и ползать, и сидеть, и стоять. Поставили диагноз - лентяй
Пришли КД, хочется лежать пластом весь день и залипать в сериальчик Мечты, мечты)))
В целом, все стабильно хорошо.

Привет! Ого, какая ты молодец! Завидую белой завистью Так держать! Буду на тебя равняться

omni
Привет
Спасибо большое)) Да я еще та косячница
Тебе удачи в похудении!

Приветик

нормально стараешься раз вес идет в нужном направление

svetik1977
Да вот не добираю до своего коридора 1400 - 1550. У меня стабильно где-то 1100-1200 выходит. Боюсь задержки метаболизма. И вроде как я начиталась, что потом следует коридор уменьшать, а для меня это будет равноценно низкокаллорийке. Что опять же не есть хорошо.
Вес идет, потому что я недавно начала худеть. Первые килограммы всегда уходят хорошо. Вот как увижу на весах цифру меньше 80 - чувствую, вес встанет.