dancerinthedark91 С отвесиком! Хороший, однако, большой!
Ого, как рано! Это практически интервальное голодание:)

Этот ёж не любит ЗОЖ
Да, так получилось, что я свой лимит калорий умяла до 16:00
Но голода не чувствовалось после.
Может, новомодное ПГ попробовать?

12 дц
Хочется жрать
К чему бы это?

Можно и попробовать, я даже как то сидела на 16:8, результат у меня в информере можно наблюдать (намек: не помогло)

Этот ёж не любит ЗОЖ
А если ПГ + счёт калорий?

Давно уже "покушаюсь" на ПГ

dancerinthedark91 Ну, эффективней подсчета калорий, имхо, еще ничего не придумали:) А ПГ, это так, для души и самодисциплины может быть пользительно. Спецы по питанию, которым я склонна доверять, говорят, что как не крути, только калораж влияет на композицию тела, а уж чем его набирать и в какое время - дело личных предпочтений)

Этот ёж не любит ЗОЖ
Тем не менее, уровень инсулина и гликемический индекс тоже влияет на набор или напротив, сброс веса. Так?

Таким же образом действуют Диета Монтиньяка, Кремлёвка, Дюкана и другие белковые диеты...

dancerinthedark91 инсулин, инсулинорезистентность, и прочие страшные слова... все никак не разберусь в них:) Что мне в подсчете калорий нравится - все просто и понятно)
А что такое "ЧХЕд" можно спросить? А то я пока не въехала в местные абревиатуры)