Это же здорово и круто! Поздравляю с такими результатами.

Добавлено спустя 5 минут:

Вот здесь согласна. Добавила бы ещё экологию
И ещё уход за собой, положительные эмоции.
Ещё за заметила про долгожителей ( они вредные люди, стрессоустойчивые). Но это из моих личных наблюдений
Низкокалорийное питание - это не питание на 500 калорий, а питание вкусными низкокалорийными продуктами досыта. Это как раз те же овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, правильная тепловая обработка

А на исследование ссылью кинете, да ?




Только генетика. Как и заболевания.

Почитайте доктора Липтона. Если вам интересна эта тема. Книга "Умные клетки"

Сегодня я мягко говоря в недоумении. Вес 115.8, то есть на 1.200 меньше, чем вчера. Вставала на весы 3 раза. Я понимаю, что может быть откат, как обычно, потому что у меня вес большой и вода гуляет, как ей захочется, но все равно хорошо. Значит он идёт вниз на том питании, которое мне так комфортно. И море жира и углеводов воду вчера не задержали. Измерение объемов снова отложила на завтра, так как банально не нашла сантиметровую ленту.

Granit
Если найду, то кину, ну а если нет, то понятно))

Таня, с отвесом.Polochka, спасибо за книгу.

Приятно познакомиться. Девчонки, давайте к нам в конкурс с Лесли viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2791322#p2791322, если вес и здоровье позволяет. Со спортом худеть веселее

Итак,вышел мой организм на 4-5 разовое питание, порция около 200-250 грамм или 350 грамм супа. Промежутки между едой 2.5-3 часа, бывает 2, реже 4. Вся беда в том, что меня это немного напрягает. Хочу трехразовое, но реально порции больше 300 грамм мне много, тяжело. Скептикам скажу, я не ела много за раз, я ела постоянно, оттого и набирала. А ещё жутко любила (я так думала) чипсы,мороженое, бутеры с колбасой и всякими соусами, в общем я могу и сейчас это есть, но не хочется пока.
Ещё отметила такую штуку-колбаса невеусная, куриная грудка, впрочем, тоже. Чипсы-гадость, от них изжога....Мороженое, нежно любимое мной, до сих пор люблю, но оно слишком сладкое. Сосиски-вата. Обезжиренный творог-отрава, от него изжога. Овсяное печенье-нямка, но одной марки, оно не очень сладкое. Ещё сегодня открыла для себя 90% шоколад-это очень вкусно, но от этого молочный не менее вкусный). Я не верила в то, что было сказано на сессиях и написано в книге, но реально, фабричное-не вкусно, торт слишком сладкий, а пшенная каша и тушёные овощи-нямка. Самое интересное, что я почему-то вышла на интересное БЖУ, у меня выходит 1 грамм белка на килограмм идеального веса, 1 грамм жиров на килограмм моего нынешнего веса, а остальное углеводы, причем так уже неделю, причем я ничего для этого не делала. Жиров я явно больше ем, чем раньше, а белка меньше, а углеводы здоровее. Ещё у меня перестали ныть суставы, а кожа рук и пяток не сохнет, я перестала 5 раз в день пользоваться кремом для рук (думаю, что тут жиры помогают) Знаете, если все так и останется, даже если не сброшу вес, то я довольна. Мне легче. Появилась энергия и желание двигаться, чем я и планирую заняться-наращивать физическую активность. Мысли о диетах на данный момент не беспокоят.
Но я знаю, что будут срывы, их не может не быть после 13 лет диет. Так что, мозгов мне)))

Я хорошо знаком с многими псевдонаучными теориями. И с этой тоже.

Granit
Извините, не знала, что вы такой умный)))

Что-то сплошной срач на форуме(
В общем, вес продолжает удивлять. Сегодня 115.2. А я думала, что всю основную воду уже слила, а вон ее сколько. Осознаю,что если съем что-то очень соленое, то вся она вернётся, ну и пофиг. Калораж по прежнему около 2100.
Из хорошего-вчера прошла 4 мили с Лесли, сначала одну активную, и вечером просил захотелось подвигаться-еще 3 мили, но уже спокойные. И вообще весь день как-то очень активно прошел.
Почему-то проснулась очень рано, чувствую,что подбирается паническая атака, но с какого перпуга-понять не могу.
Наконец-то измерила объемы, занесла, следующее измерение не раньше,чем через месяц.
А ещё завтра приедет мой щенок немецкого боксера. У меня правда ещё овчарка есть и кот, но немецкий боксер не помешает). Будем выгуливаться по вечерам.