Ну если учесть, что 05.06-го ДР, то да)) А если, что муж приезжает в октябре - то нет((
Ну да, гуляла по парку)))) так показал шагомер...

MELLINI
Лена, для жирозжигания надо ходить в быстром темпе, как будто ты куда-то опаздываешь, должен быть пульс в определенной зоне, желательно не меньше 45 мин, тога дело пойдет веселее

Процесс жиросжигания это хорошо.
Но мое мнение такое, что лучше двигаться медленно, чем не двигаться вообще. При любом движении происходит расход калорий. Ведь ходить быстро не всегда есть возможность, да и желание. А расход калорий зависит только от пройденных километров и веса ходящего.
Если в дальнейшей жизни после нормализации веса человек не собирается быстро ходить или заниматься спортом всю оставшуюся жизнь, тогда лучше сбрасывать вес при естественных нагрузках, чтобы после отмены физнагрузки вес не стал увеличиваться.

я как раз из тех, кто собирается
где-то читала, что для здоровья, человеку в день надо уделять столько времени на ФА, сколько ему лет
45 лет - значит 45 мин

Молодец!
Но чаще ведь бывает как - садятся на диету и начинают активно заниматься, вес естественно уходит, а потом физактивность снижается, а вес начинает расти.
Интересная информация.
Я слышала, что минимум необходимой двигательной активности 30 минут в день.

Хорошо хоть просто начала гулять)) Может со временем...
Я жутко ленивая, прям супер-супер ленивая...

Хотела загрузить фото в галерею, чтоб вы глянули на меня, но доступ не редактируется, только для всех, а для всех я не хочу показывать((

можно поставить фото на пару часов, а потом удалить, типо чтоб не все успели посмотреть


так я тоже совсем недавно стала заниматься, я вроде и не особо ленивая, а времени не хватает я без ФА - бобик сдох
скоро новый конкурс начнется с Лесли Сансон, присоединяйся

MELLINI
Ходи обязательно, хоть какая физ активность.
У меня с ходьбой совсем туго, пока сильно болят ноги. Вот думаю может начать делать по утрам несколько простеньких упражнений, на пресс, отжимания, планка, махи какие нибудь, не много, минут на пять. Как думаешь, будет какой толк или не стоит и заморачиваться?

Тоже хочу начать, но не с понедельника))
Думаю да, дряблость живота никто не отменял...

с чего-то ж надо начинать, постепенно втянетесь, главное постепенность и регулярность, обратите внимание на Лесли Сансон (на ютубе и вк полно её роликов), я когда-то начинала с 1 мили (15 мин), которую мне сложно было пройти, но постепенно, постепенно уже и 4 иногда могу осилить