Gouda: Мемуары Похудейши

Молли По

не с небес спускаем, а из болота поднимаем :-)

Gouda · 1.07.2018 - 69,5

Молли По писал(а):

не с небес спускаем, а из болота поднимаем

ахахахахх))
это лучшее сравнение) и как нельзя лучше подходит :cool_cool:

Январетта

Gouda писал(а):

По факту то за месяц я похудела на 2,5 кг

Воот! Вот это самое главное, хорошая скорость сброса веса. Без вреда для здоровья и кожи.
А скачки веса, стояние на месте - это абсолютная норма.

Gilmour

Привет, Настя! Я с поддержкой :rose:

Вижу, что маленько взгрустнулось и "чёт приуныл".

Цитата:

Я вот иногда все думаю,что круто...посчитала калории..на утро отвес..

Вес никогда не уходит равномерно. Нет четкой взаимосвязи - сегодня дефицит - завтра отвес. Видимый результат на завтра дадут только увеличение/уменьшение пищи в ЖКТ, потребление большего/меньшего кол-ва белка, углеводов, соли. Но - это влияние на водно-солевой баланс, а не на жир. Так что в основном мы измеряем иллюзию.

Цитата:

Я начинаю ненавидеть себя за то,что почему я не отношусь к тем людям,которые кушают все и не поправляются...а я прости господи от воды плюсую...

Очень мало таких людей, которые "кушают и не поправляются"(в смысле - метут как не в себя). У них серьезные проблемы, похуже, чем у нас.
1. Это или видимость, что они много едят.
2. Или они едят норму, и не переедают, а со стороны кажется, что они лопатой наворачивают) Хотя в принципе, на 2000-2500 - это большие кол-ва еды, и от них не поправишься.

Цитата:

Вот ты идешь к цели..сбрасываешь с огромным трудом к примеру 2 кг,а вернуться они могут за один день...
И все
Психологически очень тяжело

Тебе пишет человек, который за 3 дня набрал 7 кг воды. И ничего, жива, и даже не треснула :-)

Да, у организма удивительная особенность - воду задерживать. У него на то свои причины.

Цитата:

И ведь я даже ни чего особенного не кушаю...иногда даже кажется,что чаще от недобора калорий вес идет вверх..
Сегодня не добрала 200 калорий,а завтра перебрала 200 калорий,потому что вчера ты недобрала и организм восполнил...и послезавтра привет лишнее!!

А сколько калораж?

Разноцветная

Gouda писал(а):

Простите. У меня минутка апатии...

такие минуты бывают у всех...Это все проходяще...

Gouda писал(а):

но сегодня я проснулась в полном боевом настроении)

вот и хорошо. Как говорят: лучше падать чем угодно, главное - не падать духом.

Январетта

Gilmour писал(а):

Хотя в принципе, на 2000-2500 - это большие кол-ва еды, и от них не поправишься.

Лена, привет. Мне вот столько много, я наверняка поправлюсь. У меня поддержание в июле получилось со средним калоражем около 1750.
Тут, наверняка, от возраста тоже многое зависит

Gilmour

Цитата:

Мне вот столько много, я наверняка поправлюсь.

А ты попробуй. У меня на таком калораже и 58, и 55, и 52 держалось. Сейчас на них "воду сбрасываю".
Я тут как-то мужа обсчитывала :-)

Он только взвешивает, а я ему ккал подсчитываю и не говорю. Недельку мы посчитали, в среднем вышло 2400. На этом калораже он поддерживает 64/176, при этом из физактивности - ходьба от дома до работы и обратно (800 м). В ту неделю он со мной еще не бегал :-)

Январетта

Gilmour писал(а):

А ты попробуй.

Попробовать, конечно, можно и даже нужно)) Уж больно классные цифры, мне нравятся :hi_hi_hi:

Gilmour

Январетта писал(а):

Gilmour писал(а):

А ты попробуй.

Попробовать, конечно, можно и даже нужно)) Уж больно классные цифры, мне нравятся :hi_hi_hi:

Посмотри на Элен, она свои 55 на 2000 поддерживает, молодец вообще.
Возраст тут не особо существенную роль играет. Я бы сказала, что надо хоть какую физнагрузку себе давать, чтоб та же вода не застаивалась - вот этот аспект важен.

Temma

Gilmour

Физнагрузка наше все.
Вот нужно себя с кресельца поднимать и в парк вести :gim-nast:

Правила форума

Gouda: Мемуары Похудейши

Кто сейчас на конференции