svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

svetbo

Сегодня вес-99.3.
Меню на сегодня:
киви-2 шт.
Завтрак-хлеб белый 2 кусочка,масло сливочное-20гр, сыр 3 кусочка,кофе с двумя кусочками сахара.
Обед:бульон куриный-300гр,рулет куриный-100гр.,кофе с 2 ч.ложками сахара.
Перекус:1апельсин.
Ужин:куриное филе-100гр, яйца 3 шт,чай с сахаром.
Весь день - 1306.33ккал.

Ellen

Привет! Я бы отказалась от сахара и масла :ni_zia:

с ними не похудеешь

svetbo

Спасибо за совет! Но масло я не ела уже 2.5 месяца, а сахар сокращаю постепенно.
Отказаться совсем пока не могу.

svetbo

План на 20.05.2011г.
Киви-2 шт
Завтрак:сырники-200 гр,сметана -100гр,кофе с сахаром.
Обед:куриная грудка-100гр, творог агуша -200гр, сырник-50 гр.
Ужин:овсяная каша на молоке-200гр., сыр масдам президент-30гр.
Перекусы-груша-1 шт.

Анечка15

svetbo
Какой план вкусный)) Тоже что ли подобный забабахать?

Ellen

К счастью, я могу обойтись без сахара. Я привыкла сокращать калории где только можно: для меня все продукты на масле - табу, овсянку делаю на воде без соли, сахара и масла и в чай сахар не кладу.
Ведь сахар и масло - самые калорийные продукты из тех, что люди потребляют каждый день)

Анечка15

Ellen
Масло каждый день? :sh_ok:

Во как, а я и не знала. Никогда его не ела так часто. Только раз в пол года с кашей. А теперь каши каждый день, но без масла

Ellen

во-первых - это бутерброды, а во-вторых - куча всего варится/жарится с маслом, от овсянки до пирогов всяких
я тоже каши каждый день ем без масла)

Анечка15

Ellen
А я и бутерброды ела без масла. Привычка с детства

Ellen

Я потому и толстая, что бутерброды с маслом и икрой и блины обожала ;;-)))

Правила форума

svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

Кто сейчас на конференции