это да) и с весами по улицам никто не ходит

Я вообще не думала, что у меня с этим возникнут хоть какие-то затруднения, потому что пожрать я люблю чрезвычайно , а однако...
Решила, что со вчерашнего дня до воскресенья буду набирать для начала 2000. И...тадамм...за вчера получилось 1770.5/74.8/79.3/195.3, и это еще с заскоком в некогда любимую кофейню-пекарню, с половинкой жареного пирожка с кайсой и 3/4 бисквитной пироженки с маком и черносливом... Не была там с прошлого лета, тетечки-продавщицы начали ахать, что, де, вот как похудела-то; это, наверное, от того, что к нам перестала ходить(с) С одной стороны -- приятно, а с другой выявился интересный момент: я-то, оказывается, в своем весе изменений не замечаю, что позитивных, что негативных. Образ "себя" у меня примерно один и от реального положения дел и веса практически не зависит, если только очень и очень опосредованно. Я всегда сама для себя в своей голове "немножко толстая" , хоть и красавица при этом что в 60, что в 90. Надо этот момент зафиксировать и на эту тему подумать.
***
На сегодня расписала меню и опять легкий недолёт до 2000 (хотя граммовки увеличила, где могла, а на след. неделю еще же добавлять хотела)
Девочки, хелп ми, плиззз, чем добить можно?
1940/87.9/74.9/222.4

Всего 10грамм орехов - это уже 60 калорий, полезные жиры, белки и сытость.
Или тот же сыр, это и белок (в том числе нужный триптофан), кальций, фосфор, витамины.
Или хлеб маслом сливочным намажь)

о, да. и хохот твоего смайлика переходит в рыдания. и моего

Мерси боку же тебе забыла о них совсем. Еще и семечки. У меня вообще жиры как правило проседают.

Это люблю и ем. Да и сегодня уже тоже бУло. Плавленый с маслом всегда варю.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Та ладно, мы тетки битые, бронебойные стрессоустойчивые Главное ж: красивая
***
С легкой Наташиной руки пошла проверять, чего у меня в холодильнике из жиров завалялось, и нашла авокадо. 31 гр+лук+петрушка+лимонный сок+помидорка и ржаной ц/з хлеб=отвал башки, как вкусно, и 2067 ккал не напрягаясь
Еще горошковых лопаток чуток у ребенка отсыпала и вообще зашибись) Белки, правда, заалели и вылезли за 90, но ничего, один раз несмертельно, а завтра постараюсь получше вписаться.

За вчерашний день со всеми коррекциями в итоге вышло 2016/86.7/77.8/237.6, еды вне дома и, соответственно, приблизительного подсчета не было, поэтому все наеденные калории честные.
Я помню про пролонгированный гормональный ответ, однако утренний отвес всё ж таки психологически порадовал)
Продолжаю лопать и наблюдать.
***
Для статистики, отчет за 3 недели до повышения калорийности: СКН 1912/1680/1750; ТВН 80.8/80.7/80.8 (пару дней в неделю выходило меньше 80 (79.5-79.9); пару дней --81.0-81.1; остальные три вес крутился около 80.5, плюс-минус). Посмотрим, куда вывезет эта неделя, сегодняшний вес 80.1, с него и начну новый отсчет.
***
про планы

А ведь нашла...
Совершенно случайно как-то наткнулась
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iBAjNQODSVo[/youtube]
завтра попробую. По-американски утрированно-бодренький, но совсем не противный в отличии от...
Очень оперативно на запрос отреагировано день штоле сегодня такой? Щедрый на ответы? Может, лотерейку пойти купить?
***
Барышни московские, ежели кто вдруг дойдет: https://vk.com/living.poets поделитесь впечатлениями, пожалуйста.

Frau Unbekannt
про планирование хорошо

, мир!
Алик, нашлась наконец пропавшая) Теперь не отпустим)
***
для наглядности (буду в этот пост добавлять ежедневные мини-отчеты):
16.05: 2015.8/86.7/77.8/237.6 17.05 80.1
17.05: 2008.3/73.8/80.8/243.3 18.05 81.0
18.05: 2011/81.6/78.8/243.6 19.05 81.0
19.05: 2001/70.7/82.8/242 20.05 80.8
20.05: 2012/88.8/84.6/219.8 21.05 80.1
21.05: 2014/87.3/83.3/222.2 22.05 80.5
22.05: 2022/84.4/74.6/251.9 23.05 81.0

По теме: набиралось почему-то вчера из рук вон плохо, прямо с трудом; спасли только семАчки и рюмка деревенского горчишнаго масла вес живет своей жизнью, но не растет пока, а пузз-талию подраздуло; на подходе дни гендерного самоопределения, ждем-с(с)
***
Итальянского позитива и непосредственности всем в ленту)
https://www.youtube.com/watch?v=Mt2ynYnH3Rw
https://www.youtube.com/watch?v=ai47xUdX3HA

Про еду, обережно: последнее совсем не-ЗОЖное :
https://www.youtube.com/watch?v=-KmVXuinAuM
https://www.youtube.com/watch?v=ulVcJstX2JE
https://www.youtube.com/watch?v=BaE1WTItc7c
https://www.youtube.com/watch?v=IB8GYnYDG6I

В поисках сведений о калорийности и составе козлятинки, заглянулось мне на конкурирующий сайт аналогичной тематики...
Помимо нужной информации, в правом левом углу всплыла вкладка Лучшие рационы.
Любопытство сгубило кошку , заглянула конечно)
И я просто оставлю это здесь:

***
К вопросу о пище духовной. Случайно опять же под руку подвернулось...
Очень не люблю этого товарища, и даже больше, чем Леслищу и на сцене, и в жизни (был прецедент, пришлось столкнуться лично); видится он мне манерно-фальшивым и экзальтированным до чрезмерности, но несмотря на субъективно-личное отношение, не могу не признать, что в данном конкретном видео -- вот просто блестящ Талант безусловно, чо уж тут говорить.
Получила эстетическое удовольствие, поэтому делюсь:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lKqjfZMg7b0[/youtube]