Вика76***.И снова в бой!!!

Любаша74

Суфле выглядит очень аппетитно. :-):

И с отвесом тебя. :co_ol:

Вика76***

ванчоус
Альбина,кинь рецептик пожалуйста :smu:sche_nie:

Любаша74
Спасибо,Любаш!!! Пока мои отвесики придают мне оптимизма)))

Василек

Вика76***

Всегда восхищаюсь такими людьми, как Вы, бойцами! Которые не отступают от цели, вырабатывают стойкий характер и прут как танки к намеченному!
У вас превосходный результат :cool_cool:

желаю, чтоб конечная цель была достигнута максимально безболезнено.
Буду очередным гостем у вас!

Вика76***

Василек
Ну вот как тут после таких слов не оправдать доверие)) :-)

Спасибо большое!!!
Ну чтож подведу итог дня:
Питание: 1480 (чуть не дотянула,но думаю на ночь добью йогуртом)
Спорт: 3 мили с Лесли пройдены :ta_n_cor:

(Решила походить под Верку Сердючку :-)

скажу вам темп она задает :co_ol:

40мин.просто пролетели,я потом минут сорок еще по дому ходила пританцовывала :-)

Прогулка: Уже собираюсь :dan_ser:

Вот такая я молодец!!! :ta_n_cor:

Сегодня меня тут мысль озарила,а чего это я совсем про уход за кожей позабыла...
Планы на завтра:
Утро:контрастный душ+ 10мин.растирание жгутом
Каллории: 1400-1600
Спорт: Бассейн -60мин.
Прогулка:30 мин.
Девочки,очень хочется услышать,кто что использует для подтяжки кожи? У меня с этим беда :smu:sche_nie:

оксанаkis

Вика76*** - привет! С отвесиком тебя!!!
Про кожу мне когда-то косметолог советовала - растирать проблемные участки (целюлит) перчаткой с пупырышками, смесью кефира и морской соли, прям тереть минут 10, 3 раза в неделю. Я пробовала, кожа подтягивается. Но точно не пойдет тем, у кого кожа чувствительная, может быть раздражение...

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
вот такая перчатка

swetlanna

Привет замечательной хозяйке :buket:

я в шоке ,вот это результат.Вика ,слов нет одни эмоции,как-же мне хочется похудеть,но я застряла на 127кг,скажи пожалуйста ,ты уже писала,но если можно еще разок напомни,с каких кк, ты начинала,сколько времени и как сейчас?

ванчоус

Вика76*** писал(а):

ванчоус
Альбина,кинь рецептик пожалуйста :smu:sche_nie:

Вика, рецепт у меня в галерее в описании к фотке запеканки.

Вика76***

оксанаkis
Спасибо за подсказку! Перчаточку надо прикупить такую..обязательно попробую,посмотрю как кожа отреагирует...я использую скрабы,но чего то не очень...
swetlanna
Спасибо на добром слове! Но надеюсь мой результат ещё в переди)))
Я начинала процесс очень агрессивно (800клл),потом,когда спорт добавила увеличила ккл..но...опять очень мало 1200...процесс шел довольно быстро конечно...но кожа не успевала прийти в норму,сейчас жалею об этом....когда дошло (спасибо форуму) увеличила до 1600 (но постепенно),надо было бы больше...но что то я очкую)))

Добавлено спустя 50 секунд:
ванчоус
Спасибо....пошла в гости :lo_ve:

zhykovsraya

Вика76***
анчоус
какие аппетитные у вас творожники! :eat-ing2:

zhykovsraya

Вика76*** писал(а):

Утро:контрастный душ+ 10мин.растирание жгутом

Вика, а можно узнать подробнее про растирание жгутом, не знаю что это :ne_vi_del:

может и мне надо ? :hi_hi_hi:

Правила форума

Вика76***.И снова в бой!!!

Кто сейчас на конференции