Это всеже низкоуглеводная еда. Или вы норму углей можете на капусте и помидорах набрать? :))

вот свинину есть можно?

Хороший вопрос Я ее не ем, в явном виде, просто не нравится. Но вобще многие считают, что существует "постная свинина" и спокойно ее включают в рацион. Сало вот по моему отличная штука, но всеже это жир, хоть и считается "не вредным жиром" ))

а Библию кудыйть девать?

Не, Библию съедать это как-то неуважительно. Лучше вот кулинарную книгу навернуть, она хотябы слюноотделению способствует, на уровне предварительного просмотра...

Я правда не Катя, сори. Но углеводы вцелом то нужны. Это наш источник топлива разной степени длительности горения т.с. И в них очень нуждается эндокринная система, мозг и многие другие важные элементы. Для женщин это особенно важно, ибо сейчас не заметно, а позже может пошатнуться, когда резерв подвыработается в условиях постоянной недостачи. Но если у тебя нет потребности в большом количестве (скажем спорт не интенсивный, нет усиленной нагрузки на мозг в виде срочного изучения чего-то, анализы в норме и т.п.) то поддерживать их можно и на достаточно невысоком уровне (правда не ниже 100-120, мозгу минимум 100 требуется).
Я пробовала низкоуглеводное питание в виде диеты Протасова, с изобилием овощей и белка, мне было относительно комфортно, но я не считала ккал и не занималась спортом почти. Ушло 10 кг, безвозвратно кстати :)) И я до сих пор считаю эту диету замечательной (если конечно ее нормально соблюдать с учетом длительного постепенного выхода).

Привет, Вика!
Считаю, что твоя система (меньше углеводов, много овощеи и белка) - вполне себе хорошая.
Я тоже замечала, что лучше всего вес уходит, когда мало углеводов.
Мне помогали разгрузочные дни на твороге (творог + овощи) и Протасовка, которая тоже, в самом деле, является низкоуглеводной диетой. Хотя там и разрешено 3 яблока в день, но зато исключены крахмальные овощи, хлеб, крупы.

А то, что потом растолстеешь... Вовсе нет, если после диеты не набросишься на булки.
А не наброситься на них будет легко - т.к. поменяются пищевые привычки.

И ты права - ты же директор, значит, тебе карты в руки!

Катя, я просто вклинилась в вашу беседу, поэтому сори :))

Хороший вопрос Я ее не ем, в явном виде, просто не нравится. Но вобще многие считают, что существует "постная свинина" и спокойно ее включают в рацион. Сало вот по моему отличная штука, но всеже это жир, хоть и считается "не вредным жиром" ))

Наташ, ну я не знаю,какой считать диетой то,что я делаю,ну считайте ее Протасовкой или Кремлевкой. Угли-то я все равно ем. Овощей ем дофига,сыр, иногда сметана. Что собственно не так?

Я ем. Редко. Очень люблю вырезку, она мне прекрасно удается на гриле. В котлеты ,опять же.