Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Сладкира

Вместо супа на обед съела рис с овощами. БЖУ склонился к углеводам -)

Сладкира

Сладкира писал(а):

Вместо супа на обед съела рис с овощами. БЖУ склонился к углеводам -)

А Вот и нет. Добавила ужин. Белков опять больше. 820кал.

Сладкира

В итоге наела вчера на 950. Съела больше но отвес пришел -)

Сладкира

Записалась в конкурс похудеть к новому году -) Мотивация не плохая -)

LoRicky

Ох, девочки, ну и страсти тут у вас! Я как мама дочки все истории так живо представила :cry_ing:

, прямо холодок по спине прошел :st_op:

Берегите себя и своих близких!!! :bu_ket:

Сладкира
Удачи Вам и здоровья! :buket:

Айлатана

Да уж, калорийность жестокая. 850, 920 - вы реально столько едите? :sh_ok:

Подпишусь, чтобы отслеживать.

Snowbaall

А напиши свой рацион?? Что ешь?? Калорий мало, но ты вроде жива и сыта))) интересно как кушаешь))

Ванда Казимировна

anzhelikarak писал(а):

Помню начитавшись тоже всяких форумов и групп похудательных ,нашла питьевую диету. Есть нельзя ничего вообще - только пить : вода,соки,йогурт,кефир,кофе,чай,бульоны. Но я ещё и калории при этом считала , сок пила только томатный,во фруктовых же много калорий и сахара, кефир обезжиренный ,и т.д. Могла вот весь день на литре сока и все( а это меньше 300 ккал при росте 180 см). И тоже была бодрой, бегала на лекции, пешком ходила по 2 часа в день ,гуляла , танцевала . И так 29 дней !И все было хорошо(как мне казалось) , есть мне уже не хотелось совсем , вес скинула 8 кг ( это было 54 кг ) и неизвестно сколько бы ещё этотпродлилось, но у меня стали жутко болеть и кровоточить зубы ,ныли челюсти (думаю от отсутствия жевательного рефлекса ну и отсутсвие каких-либо витаминов вообще) ну и решила я начать есть

Опять - таки, все индивидуально. У меня была жидкая диета в течение месяца - и я отлично на ней похудела и оздоровилась.

Но я смузи пила, не пакеточные соки. Даже в дневнике я выкладывала фото смузи - такая красота!
Еще напитки с й огуртом. Калорий получалось где- то от 800 -900, наверное. Я так подробно тогда не считала.
Чувствовала себя лучше, чем когда лопала кучу хлеба и жирного. Никаких последствий.
Есть док. фильм о человеке, который перешел на время на питание только свежевыжитыми соками. И как это улучшило его здоровье.
И, самое главное- изменило пищевые привычки.
После такой диеты уже не полезет жирная еда в рот.

anzhelikarak писал(а):

И поправлялась даже от 300 грамм овощных пюре в день , истерила ужасно, так трудно мне было видеть эти плюсы на весах ...

Такого не может быть. Вернее, пару кг может вернуться - просто за счет заполнения пустого ЖКТ. Но невозможно толстеть от 300 г овощей/ день, если конечно это только овощи- без тонн майонеза/ сырика сверху.

Сладкира

Snowbaall
Если научите как копировать рацион из личного раздела скопирую -)

Директор пляжа

Добрый вечер! Желаю удачи в нашем нелегком труде по похудению! Будет скучно- заходите на мой похудательный пляж! :-):

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции