Текущее время: 19 июл 2025, 09:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 23:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Итог дня
Три бутера с селёдкой и бокал красного
Пила воду около 3 л :a_g_a:
Завтра с моим пальцем не знаю
Творог персик, и сельдь под шубой хотят - буду делать.
Себе пюре с лисичками и овощами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 23:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Day 3 FuseDance - Slender Body Burn :a_g_a: сделала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 07:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, я опять с отвесом 0.9 (61,7) :men:
Сегодня селедочный день, завтра скорее будет привес.
Утром будет треня
FuseDance - Slender Body Burn+ утро
Signature Series: Total Body вечером
Сильно болят дельты, брахи :-) и бицепс и блин ягодицы горят уже второй день.
Утром вместо кофе чай с бергамотом и имбирём.


Вложения:
b1e29d4c05367f60b5112acb571e068e.jpg
b1e29d4c05367f60b5112acb571e068e.jpg [ 132.9 Кб | Просмотров: 195 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Tyava писал(а):
Про кулинарию - Дори
Иногда ее называют орео дори или солнечник. У дори очень устрашающий вид из-за выпученных глаз и огромной головы (почти половина всей тушки), поэтому чаще ее продают потрошеной и без головы. По внешнему виду рыба дори напоминает камбалу, а по вкусу – палтус. По утверждению некоторых продавцов, дори – гибрид, полученный путем скрещивания этих двух разновидностей рыб. Ловят рыбу дори в Тихом, Индийском и Атлантическом океанах.
Она живет на большой глубине (до двух километров), поэтому является самой экологически чистой рыбой.

Дори необходимо включить в рацион питания людям, склонным к ожирению: она является низкокалорийной пищей и препятствует образованию подкожного жира.

Калории 90 кКал
Белки 20 г
Жиры 6 г
Углеводы 0 г


Интересная рыбка, увидев, подумала камбала. Не встречала такую рыбку в нашей стране.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
У нас в рыбных продается.
У меня мама любила сама солить рыбу, вот ей покупала классику и наткнулась на дори.
Это видишь смесь камбалы с палтусом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Вот видишь, у меня перекос в жиры, хотя :ne_vi_del: я прям и не знаю какие я жиры наворачиваю :-)

не бойся жиров, если они правильные! На текущий вес нужно брать 1-1,5 гр жиров на 1 кг веса, теперь посмотри, какое количество сейчас у тебя получается в балансе. НЕДОБОР!
Жиры в рационе у женщины - мастхэв! На них строится вся гормональная система, кожа, волосы, эластичность, ногти.
60 растительных, 40 животных жиров, примерно такой баланс должен быть в преимуществе. Никаких гидрогенизированных транс жиров (пальмовое масло, маргарин).

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Dasha2013

Землячка, привет! в каком городе Казахстана?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 296
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 116

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Василек
Привет! :pri_vet:-:
Из Павлодара я.
А ты откуда? (ничего, что на ты?)

Tyava писал(а):
Сегодня селедочный день, завтра скорее будет привес.

А у меня горбуши соленой кусочек припрятан. Эх я его вечерком понадкусываю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Василек
Привет! :pri_vet:-:
Из Павлодара я.
А ты откуда? (ничего, что на ты?)

Конечно не против на "Ты" :-):
Я с Алматы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 08:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Василек
По жирам пока 50(где то около этой цифры)
У меня орехи, авокадо, подсолнечное и оливковое - так это растительные
А животные - мясо, рыба, яйца.

Угли ? :du_ma_et: я вообще не ем сладкое, мало каш, фрукты 50/50, бобовые люблю, молочку ем редко. Мясо и овощи :smu:sche_nie: .
Дыни люблю, мед - медведь :-)

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Dasha2013
Прям слюньки потекли, горбуша :in_love:

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
Василёк, глядя на твою линеечку, и тебя тоже по касательной увело в сторону 60+ :-):
А рост у тебя?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 598
Изображений: 15
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 521

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (22)
Всем привет! :pri_vet:-:

Dasha2013 писал(а):
Да я знаю. У меня вообще со здоровьем жесть какая-то после родов. Тело вообще как чужое, я его не понимаю и себя тоже не очень. Гормоны и щитовидку проверяла, думала в них дело. Кормить месяц как закончила, но не думаю, что в этом причина. Сыну все-таки 2,5 уже. Что творится... :nez-nayu:
Как бы там не было с чего-то нужно начать. Просто не верю, что это будет легко.


Зря думаешь, что ГВ не влияет. Я закончила кормить в ноябре прошлого года, а молоко окончательно ушло только в марте этого. Потом почти 3 месяца было "играй гормон", и только сейчас я возвращаюсь в норму. У меня, кстати дочке тоже 2 года и 5 мес. :-):

У тебя один ребёнок? Ты так описываешь свое состояние и тела, и внутренние ощущения, как я себя чувствовала, когда старшего ребёнка родила почти 10 лет назад.))) Очень похоже.

_________________
Изображение

Я - Таня и на "ты" ;)
-----------------------


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия Домаркас, Bing [Bot], edemina, FeedBurner [Bot], Florencehg63, NataljaAK, pablopan, Shamsi_Oliga, ulu80, Yandex [Bot], Zeriel, Кузнецова Ксения


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB