итак что сегодня было съедено.
9.30 запеканка творожная с кофем
потом есть не хотелось от слова совсем и только в обед после прогулки двухчасовой поела винегрет и куриную грудкузапеченую. около 14.00
в 18.00 полапельсинки и запеканку
зато вечером в 21.00 поела кусочек скумбрии соленой и первый раз в жизни варила горох нут.
с соленой рыбой вкус конечно странный, но именнотакогосочетания захотелось)))
выпито 500 мл зеленого чая и 2 чашки кофе. сейчас еще 500 мл чайка заваривается.
вот странные ощущения... гороха хочется, а любимых яблок совсем нет... слушаю организм дальше.

доброго утра
воскресенье - день замеров
вес +0,2кг, ОГ на месте, ОТ -3,5см, ОБ+2 см, объем над коленом -2 см.
бедра конечно огорчил немного, но буду считать, что это с талии жирок стек)))))))

итак понедельник...
вчера было съедено в удовольствие и по голоду
завтраковсянка с изюмом
обед лаваш с нутом и курогрудкой, немного винегрета
вечер муж блинов нажарил -было ооочень вкусно, съела аж три штуки.

выпито 600 мл чая зеленого и 3 чашки кофе

сегодня уже позавтракала полтарелки фасоли, тушеной с капустой.
на обед планирую бурый рис с курицей, а ужинать не знаю что буду.

ну посмотрю как пойдет.

ахаха, жирок с талии стек
талия кстати отлично ушла)) а попу может подкачала?

Привет
Рада за твою талию! А бёдра может неправильно померила (у меня так бывает)

спссибо, девуленьки!

Катюш, давно замечено, что худею именно так, попа чуть подрастает, талия сдувается))

Тань, не знаю, может и неправильно, но вроде меряла как всегда.
но я не расстраиваюсь, жду дальнейших уменьшений

да ладно, круто же, талия меньше,попа больше прям Мерлин Монро

всем привет!
стараюсь есть по голоду и только то что хочется. позавчера получился упор на лаваши армянские. в итоге -я их больше не хочу)))
вчера купили с мужем рыбру вяленую полакомиться. в итоге вечером поняла что не хочу) лежит в холодильнике, ждет своего часа.
сегодня позавтракала фасолью, тушеной с капустой. на обед планирую супчик с лапшой, а вечером хочу потушить куриное филе в апельсином.

ну и самое приятное - с воскресенья минус 500 гр!

бомбезный результат!! За пару то дней. Вау! Поздравляю

спасибо, Катя! надеюсь вес и дальше будет уходить. а то три недели как вкопанный