И, если посмотреть на опыт многих, кто на таком высоком калораже - то будет, скорее всего, поддержание уже имеющегося веса. Или очень медленное похудение. Надо быть и к этому готовой!

Сорри, конечно, но я за то, чтобы было представлено альтернативное мнение.

Но - это мое мнение. Обещаю, что больше тут спорить не буду!

В любом случае- от всего сердца желаю удачи! И если получится похудение на высокой калорийности - буду искренне рада и признаю, что ошибалась, вот честно говорю!

Хорошо.

Здравствуйте! Спасибо за ваше мнение! В том-то и пролема, что вес у меня не уходит... Вчера было +700, сегодня -500... На прошлой неделе около 5 дней вес вообще не двигался.

Еще почему я решила повысить калорийность - потому что в самом начале диеты я не считала калории и именно тогда и ушли первые 3 кг и тогда я потребляла наверняка больше 1500-1700...

Я попробую плавно наращивать калорийность (100 ккал в неделю - это +15 ккал в день), чтобы организм ничего не понял)))) Если эффект будет резко отрицательным, то всегда смогу вернуться.

Я совершенно искренне желаю удачи!
В конце концов, и правда - можно попробовать! и посмотреть, как оно пойдет!

А по поводу колебаний веса - они всегда будут, как мне кажется, при любом методе похудения.
Думаю, все худеющие с подобным сталкивались и переживали.
Тут главное- не паниковать и не огорчаться сильно.
Уж как меня весы временами мучили и дразнили, и изводили - страшное дело!

Но в любом случае - хочу еще раз удачи пожелать, и чтобы цифры на весах всегда радовали, а не огорчали.

Без фанатизма! В первый день увеличила на 100 и так держишь неделю.

1may, повышать калорийность с помощью фиников и мёда не самая удачная мысль. Это всё же быстрые углеводы. И сладкое действует по типу соли - держит воду. Нужно медленными углеводами повышать, а у Вас такой ограниченный разрешенный набор продуктов, ничего не остается как повышать за счет белка и жиров.

Спасибо!!! Я надеюсь, все получится)

Добавлено спустя 56 секунд:


Да, я уже поняла, что это бред) Высчитать 15 кал очень сложно

Не знала, что сладкое задерживает воду, буду знать, спасибо!

Я нашла как заполнить этот пробел - углеводного дефицита) Вместо картофеля буду добавлять в блюда фасоль/горох/чечевицу. Вот сегодня сварила борщ с чечевицей вместо картофеля) Поэтому на моих линеечках сегодня углеводы в лидерах.

Проблема с завтраками. На завтрак хочется углеводов, а привычных углеводов (круп), которые готовятся на раз два - с утра нет. От творога и омлета по утрам уже тошнит, свежие овощи/фрукты на голодный желудок у меня идут плохо Видимо, надо с вечера что-то оставлять, то есть готовить больше, а то я всегда готовлю на 1 раз.

1may
а чего из круп то можно тебе?

В том-то и дело, что ничего, так как везде сложные углеводы и крахмал.