перекус - хлебец ржаной с сыром м.ж, чай травяной
обед - лапша из ржаной муки и зраза мясная с яйцом. 1 конфетка суфле тип птички с чаем
полдник - яблоко/киви
перед сном - обязательно кефир
а вот с ужином пока не понятки))

Рыжая_и_дикая
И тебя с Праздником!
Спать нужно столько, сколько требует организм. Особенно если выдается такая возможность)

Viggga
Добрый день!
Со мной этот трюк может не прокатить, я проверяла - могу спать несколько суток, просыпаться периодами, туалет - вода и снова спать.
меня даже пугает мое такое состояние иногда.

Алёнка привет!
Как дела? чего вчера на вечер схомячила? Что по этому поводу говорят весы? Чем сегодня себя баловать будешь?

Всем привет
Вчера был шикарный вечер, я ходила с молодым человеком в театр на спектакль Ночь Святого Валентина (иллюзия жизни в 2х действиях).
Давайте немного поделюсь эмоциями, ведь у меня их скопилось оч много. Вообще, сначала я думала это что то милое и доброе, вообщем хорошее с счастливым финалом счастья!)
Описание - Каждому человеку необходимо чувствовать себя нужным и любимым. И в праздник Святого Валентина, покровителя всех влюбленных, это желание становится основным мотивом мыслей и поступков героев спектакля.
В жизни кажущейся благополучной обеспеченной семьи есть все…однако, нет самого главного. Все их попытки выйти из порочного круга построенных на лжи отношений терпят неудачу. Жизнь со временем приобретает иллюзорные черты, но в Ночь Святого Валентина все меняется…
Эмоции счастья, иронии, отчаяние, сочувствия - очень много всего настигает за эти 2 часа!
Приложу немного фото (фото спектакля взяты с сайта и полностью соответствуют)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Еще фото зала

Zелька
Привет!
Вот и пытаюсь тут поделится сейчас)
Вчера на ужин была куриная отбивная в кляре с рисом/овощами и бульон куриный. Это в кафе перед театром заходили)
А вечером я готовила салатик - отварная грудка, кукуруза, ананасы, сметана с горчицей и лим соком на заправку. И кушала его.
У меня назрел вопрос...
Что делать в ситуации, когда изначально вписала в рацион и боле менее есть соотношение БЖУ, но вчера вечером например я уже особо и не хочу есть и спать вроде скоро, то есть нет разницы 2-3 часа между приемом пищи и сном. Но при этом если не сьесть сильно перекос получается в БЖУ (вчера неудачный день компонования был в целом как мне показалось).
Я еще заметила, как только курица заменяется мясным и/или фаршем - очень быстро набираются жиры, при небольшом количестве белка в готовом виде продукта. И как то баланс сразу шатается у меня
Итог в целом по вчера - в 23.00 салат, в 00.30 легла спать, встала в 06.00 и конечно в итоге +500г

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Сегодня утром был бассейн!
Кайф конечно, но на работе к 10 что т уже выдохлась )))
Мой рацион сегодня. По ужину пока не знаю, пишу что нить еще)
На обед - это суп в виде бульона, кусочка курицы и шампиньонов.

Я сама такая же, прекрасно тебя понимаю. Как-то проспала почти весь свой отпуск
Сейчас бы тоже с удовольствием на недельку в спячку ушла.

Театр - класс! Молодчина! И не расстраивайся из-за привеса, он быстро уйдет, главное не сдаваться!

Viggga
Спасибо, я сама в восторге от театра, это был мой подарок молодому человеку на 14 февраля)) Он проникся тоже к искусству) говорит не разу не был
А с привесом, завтра тяжелая артиллерия пойдет - тренажерка))) так что надеюсь уйду подальше от цифры 8 второй точно на этой неделе))

Рыжая_и_дикая
Обязательно уйдешь, судя по твоей активности - бассейн, тренажеры, думаю у тебя все получится!

Спасибо, надеюсь)