Я сегодня буду горох нут себе варить на пару недель вперёд,, и заморожу частями. На ночь замочила с содой.

По системе Стояновой, как насыщающий компонент питания.
А то кашки нельзя на следующей неделе,
я ведь наметила сделать неделю "интенсива".

Лена, я в гости

И стимул есть в плане отвесика

Молодец, Марина!!!!

Добро пожаловать!!!

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:


Да, слава Богу!

Это форум мне помог!

Кто-то подбодрит и поддержит, а кто-то с подколками едкими.

Мн всё в пользу, и шпильки и пряники!!!!

Я такая. Тоже танк, как Ольга (Ванда Казимировна),
но ее танк не стреляет а только катится в своём направлении, а мой еще отстреливается.

Мне так веселее.

.... вот были такие "мукильки" у меня 3 года назад.
Теперь больше, т.к. в то время я не все колечки на гантели одевала,
а только по 1 кг.

Я бы до сих пор по 1 кг занималась, но доча была здесь и постоянно добавляла все "блины" (или скорее "оладушки",
скажем на проф. языке качков.))
Мне надоело переделывать каждый раз, я оставила уже полный вес. Так и живу.
Так что если похудею в этот раз, там под жиром обнаружится "нечто".

А что случилось?

17.02.2017

Завтрак 1. 2 сосиски 3%-ой жирности 100 к

Завтрак 2. 1 сосиска, 3 мандаринки 50 + 75 к

Обед: Окрошка, горох нут 2 тарелки (занесло, потому что свежесваренный самый вкусный) с кефиром и приправой (красным перцем).347 + 140 + 215 = 702 к

Полдник + Ужин: коктейль молочный с малиной и бананом + 1 ст.л. лён 176 к

2 кусочка сыра уплела между делом 43 к


Вот так всё вместе будет 1.146 килокалорий.




Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:


Галина,
я фото вставляла в своё сообщение. Поэтому "тест" написала.

Сегодня утром на весах было сначала 70.900.....

Хотела сфоткать цифры на весах, взяла смартфон в руки и сразу стала весить 71.400....

От страху убрала смартфон. А вес стал на весах 71.200.... ну и на этом спасибо! Даже за 1 день отвес 100 г!!!

Взвесы буду регистрировать каждую пятницу. Пятница - хороший день недели.

Весы испугались?