Машенька привет

Не, я не искала, они у меня вообще закачаны на бук, когда никто не видит, могу и потанцевать

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Отправка посылок в этом году открыта, в нашем отделении не приняли, отправили в центральное... поднялась на второй этаж, сказали обратно с торца здания... ура, отправила, правда в Сибирь, собираю следующие

Добавлено спустя 31 секунду:
На моей мордене сегодня скулы обозначились, худеет

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
ЛФК сегодня делали с Серым, ну хочу сказать, что проблем с упражнениями с палкой у него не было, гибкий еще, хаха, зато упры на пресс .

Надо собрать полку сегодня и подобрать крепеж, такой симпатишный, чтобы пределать к стене, да, кстати, одно деление от полки я пропустила, придется красить, положила на козлы и забыла совсем , за валиком надо заехать еще, ну и собрать дверь, ага

да я вообще не про тебя,практически...
зашёл человек...пять сообщений...ленивое ему видео для себя поискать - помогите болезному...ну смешно,право слово...

ну зарядка типа,ага...

своих ступеней мало, еще по казенным гоняют

У меня сегодня макароны пшенично-топинамбурные, главное, чтобы Серый меня с ними не отправил, куда подальше

А разве кто то просит специально искать? Тут все худеющие, спортом занимающиеся (ну, по крайней мере, я надеюсь), по любому у кого то есть в наличии такие видосы.
Зачем всё так утрировать и обострять?

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Да и вообще, разве не для того, что бы делиться полезными ссылками, советами, видео и прочей информацией, созданы подобные форумы?

Всё правильно. Еще делаю ЛФК, мне надо чтобы просто и не отбивало желание делать упры каждый день

Добавлено спустя 28 секунд:
https://www.youtube.com/watch?v=U7r28H13JZs

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Вот, на ю-тубе есть 4 комплекса, у меня искривление позвоночника с детства, шею свернули при рождении, мама меня на ступеньках начала рожать, закончила в палате, как следствие не правильный прикус и жуткие головные боли.

Добавлено спустя 47 секунд:
Давно искала подобные упры, мне давала невропатолог на бумажке ЛФК, но там ничего не понять, а здесь подобные, только наглядно. Мне помогает.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Нашла как видюхи с ю-туба скачивать на бук, себе скачала, чтобы никуда не делись, да, я не умела скачивать видео

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:
В этот раз купила на рынке вот такие яблоки

Они просто афигенски вкусные, Серому тоже понравились, даже Вовкин ел, а это уже факт.
Хочу посадить в саду такой сорт, у меня только зеленые, а мы итак сладкого не берем, пусть хоть яблоки будут сладкие

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Сорт яблони "старкримсон". Деревья слаборослые или нижесредней величины с широкопирамидальной, редкой, компактной кроной. Плоды вышесредней и крупной величины. Основная окраска светло-зеленая, покровная – темно-карминовый румянец по всей поверхности плода. Мякоть светло-зеленая. Собирают плоды в конце сентября – начале октября.Сорт скороплодный, высокоурожайный. Зимостойкость сорта недостаточная.

Вот такая получилась полка


Юлька рядом дрыхла

устала Юлька вам помогать

устала Юлька всю работу делать

Ну-ну, я запомнила

Б 93,07 Ж 86,52 У 183,64 Ккал 1 888,88

Каша пшеничная + Орех грецкий
Кофе + Молоко 2,5% (3 раза)
Тост из домашнего хлеба (1/4)

Яблоко

Макароны топинамбурные МакМастер + Сосиска

Творог 9%
Йогурт персик-маракуйя 2,5%

Мясо курица голень в духовке
Свекла печеная + Масло подсолнечное
Картофелины 2 ломтика печеный

Яблоко