Привет единомышленникам - у наc тоже без было без мяса на НГ.
А веганская селедка под шубой - это только шуба без селедки?
Хотелось бы узнать рецепт.
Я тоже с сeгодняшнего дня в строю худеющих.... Эх, всего 3 дня свободы - и такой результат. Как говорится, минутное удовольствие в виде поглощения всякиx вкусняшек - а последствия разгребать теперь, наверное, пару недель точно. Жизнь неспраедливая штука.

Привет, Ленчи! Вот не надо кушать "по голоду", надо "по калориям" не (меньше 1200кКал в день, а лучше 1500кКал), тогда зажоры проще будет избежать или избежать вовсе. У тебя очень скромное повседневное меню... У меня, правде, местами тоже, но борюсь иногда ем через силу.

Ванда Казимировна
привет, Лёсь))) привет единомышленникам)))


Лёсь, вот рецепт - готовила первый раз - но очень понравилась:

Ингредиенты веганской Селедки под шубой.
Свекла – 1 шт. (крупная)
Морковь – 2 шт.
Картофель – 4 шт.
Огурцы соленые – 3 шт.
Майонез постный – 200 г
Листы нори — 2 шт.
Вода – 2 ст.л.
Как приготовить веганскую «селедку под шубой».
1. Прежде всего, необходимо отварить овощи.
2. Отваренные овощи ополаскиваем холодной водой и даем им время остыть, затем очищаем от кожуры и натираем по отдельности на мелкой или средней терке.
3. На блюдо выкладываем слой натертого картофеля, разравниваем его вилкой и покрываем слоем майонеза.
4. Вторым слоем выкладываем лист нори, смачиваем его 1 ст. ложкой воды, чтобы он размягчился, и выкладываем ровным слоем соленые огурцы, нарезанные кубиками. Смазываем майонезом.
5. Опять укладываем лист нори, смазываем его второй ложкой воды, а на него – равномерным слоем морковь. И опять-таки смазываем майонезом.
6. Последним идет слой свеклы, смазанный майонезом. Салат нужно выдержать в холодильнике не менее 2 часов, а перед подачей украсить по своему вкусу.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Саюрия
Привет, Лёськин)

Привет, девочки! Можно свои 5 копеек вставлю?!) Я кушаю только "по голоду", калории не считаю
"По голоду" учил кушать диетолог, к которому обращалась по молодости), похудела с 74 кг (мой максимальный вес) до 55 кг и в весе 55-57 кг была около 10 лет! Это все было до беременности), дальше - это уже другая история.. Я питаюсь сейчас так, как планирую питаться всю жизнь, а сидеть на диетах или считать калории всю жизнь в мои планы не входит
Конечно же у каждого додика своя методика! Каждый худеет, так как ему худеется. НО! Похудеть не так сложно, как кажется, сложнее оставаться в этом весе!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Извини, Леночек, что-то я расписалась в твоем дневничке

Да, конечно.. все так и есть, главное чтобы эффективно было, ну и надолго тоже. А еще лучше, чтобы воспитанные пищевые привычки "работали" бесконечно долго, во благо стройным фигурам и здоровому организму!

Спасибо за рецепт! Надо будет попробовать приготовить на ближайшие праздники.
Потому что если от мяса мне было легко отказаться, то от селедки под шубой....
Мне родители на НГ обычно "шубу" одну клали... Но не хватало солененького чего -то...Огурцы - то что нужно!

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Ох! Я по голоду не "кушала", а это называется другими глаголами: лопала/ хомякала/ мела все подряд. Ну, и стала весить более 80 кг. У меня от природы аппетит будь здоров.
Тут все индивидуально. Такой обжоре как я нужен контроль! Уменьшение порций сознательное. И - да, увы, пожизненное.
Аппетит - он, во многом, генетически определяется.
Тут кому какой метод больше подходит...

Конечно же, размер порции имеет значение! Желудок себе растянуть может любой...

совершенно точно, Танюш))) у меня от подсчета сносит голову - становлюсь в неадеквате))))) я перед НГ уже достигла оптимального отношения с едой - даже забывала поесть - не было зависимости от еды........ Ну вот НГ немного помешал моим планам, но ничего - прорвемся)))


я только очень рада этому, Танюш)))


точно, Лёсь)))


попробуй, Лёсь)

ну да - размер нашего нерастянутого желудка размером в кулак)

всем доброго утра, позитивного дня))))

как же быстро пролетают каникулы(((
через 3 дня опять на работу...
а там уже скоро весна - а я опять топчусь на одном весе)))
кстати, я проиграла спор - спорила с дочкой на деньги - 1 июля 2016 года, что я к 1 января 2017 года буду весить 67,6 кг......
фокус не удался - фокусник был пьян
хотя я была уверена, что именно спор на деньги меня смотивирует)
я сегодня опять в попе - вернее в плюсе((((
пошла думать над своим поведением