с утра - 86,6 так я еще и казино не продую, гляди-ка (тьфу-тьфу)

вчера вечером муж принес пиво испекла ему пиццу, а себе - творожную запеканку) и да, белок творит чудеса - всего 100 грамм привесило готовилась к худшему так-то) еще днем засунула в себя шоколадку, хотя не хотелось... но вполне могло захотеться вечером, уж я-то себя знаю

Вернулась к 86,6 надо четче придерживаться выбранной стратегии, без переборов и недоборов, а то смазывается эффект... но где же взять силу воли

Весы сломались - не выдержали батарейка села) не добрала по углям маленько. но и особо не двигалась - на улицу не ходили, весь день дома, то уборка, то стирка((

в понедельник попали с малым в больницу( из-за того, что я такая непутевая мамаша... в общем, сначала там ела как ела, а то и не ела вовсе... тупо не хотелось. и по возвращению домой - продолжила в том же духе. надо брать себя в руки как-то. на весах правда увидела 85 (85,4), но как-то радости от этого никакой, ибо вернется все - как только начну есть нормально...

Закупилась рыбой всякой разной, курогрудью, айсбергом и капустой аж трех видов (брокколи, белокочанной и цветной) и яйцами. Про творог забыла и кефир. Ну это завтра.

В общем, опять на подсчет)

надо больше спать еще.

да.

Прямо мой набор продуктов

я непутевая мамаша в квадрате(( не успели выписаться из больнички, так ротавирус дочь откуда-то притащила. Сначала она, потом муж, теперь мы с малым... вот вообще не до БЖУ. и вес 84,9. Называется - бойтесь своих желаний. Уж лучше бы я так свои 86+ туда-сюда гоняла. хотя нет... молчу, молчу

Спасибо за подарочек - блинчик! Я сегодня даже вписала 3 блина с творогом в калораж. Но этим, пожалуй, ограничусь, больше блинов не буду пока есть.

Выздоравливайте поскорее, чтоже вы все разболелись? Ешьте больше витаминов (я, например, каждое УТРО ем 100 граммов квашеной капусты без ничего (масла, лука), так как в квашеной капусте содержится не только витамин С, но и кверцетин, он защищает дыхательную систему человека от вредного воздействия загрязненного воздуха больших городов).

Figura
спасибо за совет!) про квашеную капусту как раз забыла) а вовремя - как раз дружно восстанавливаем солевой баланс , налегаем на маринованные помидоры и огурцы, запивая ессентуками за номером 17 и регидроном) капустку тоже надо бы, да-да...

... а я ем блины) но поскольку они у меня ПП-шные, овсяные да гречишные, это еще меньшее из зол