Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 17:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 23:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
тааак, я тут вспомнила, что еще не отчитывалась по прошедшей неделе!
начнем
12.09. - 105.5
13.09 - 105.2
14.09 - 104.9
15.09. - 104.9
16.09 - 104.5
17.09 - 104.5
18.09 - 104.5
Итого
ТВН прошлой недели - 105.6
ТВН последней недели - 104.9 (всего -700 однако)
СКТН последней недели - 1550
планируемое СКТН - 1600-1650

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 08:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 170
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
marver писал(а):
Ава Рольф
Ава Рольф писал(а):
в среду хочу попробовать сходить на занятия на фит болле.

Обязательно сходи и никого не стесняйся. У нас в клубе всех размеров и весов занимаются. А вообще еще очень хорошо пилатес и йога при большом весе, что бы не было нагрузки на суставы http://osustave.ru/gimnastika-pri-artrite . А вообще надо попробовать все и выбрать , что для тебя приемлемо и нравится. Мне из групповых тренировок аквааэробика нравится, но еще перед тренировкой в бассейне в тренажерном зале на эллипсе 30 минут , ну и понемногу на тренажерах для рук и ног. Но я себя не насилую тренажерами. Так для души туда хожу.

Да в спортзалах у каждого свои тараканы в голове, никого там не нужно стесняться, главное начать. Худышки и качки тоже плачут :-)
По поводу суставов - это верно, не нужно их перенапрягать,только йога, пиллатес, и плаванье.

_________________
Per aspera ad astrae!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 10:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 266
Пол: Женский
В наличии: 395

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Просто зашла пожелать удачи в процессе постройнения! :-):

_________________
99.8 кг.- 20.04.15 95 кг.- 21.01.16 90 кг.- 02.03.16 85 кг.- 24.04.16 80 кг.- 02.06.16
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 10:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, спасибо за поддержку и советы!
к сожалению, фитболл сегодня отменяется, у нас заседание ТСЖ вечером, не могу пропустить. но на плаванье сбегаю обязательно. вчера сознательно не пошла, не хочу сразу бешенную нагрузку каждый день, пока через день начну, чтоб потом было куда поднимать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 10:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
на прошлой неделе перед выходными и все выходные вес держался в отметке 104.5
в понедельник с утра - 104.9. ну это стандартно у меня - понедельничный привес :ne_ne_ne:
во вторник оббычно он уходит, так и получилось - 104.5 - вернулись так сказать.
сегодня в среду 104.1 - ура-ура :ta_n_cor:
осталось всего 100 грамм до первой минусдесяточки, держись, голубушка :bra_vo:
меня ждет приз в виде похода в маникюр-педикюр
и планируемый новый приз - но уже на минус еще 5 (то есть на весе 99) - это биохимия по Катиной рекомендации

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2016, 23:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
резанула себе палец сегодня, делала дочери приглашения на ДР и канцелярским ножом рассекла ноготь и палец...
походу салон мой откладывается пока, на недельку уж точно :cry_ing:

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
вот виновницы моей травмы


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 00:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Очень красивые приглашение. :co_ol: :co_ol: :co_ol: :co_ol: :co_ol:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Зашла познакомиться. Ты таким хорошим темпом сбрасываешь вес! Молодец! Пойду читать твой дневник. А то я что-то застопорилась совсем. Надо брать пример с других.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Приглашения просто красота. :-:ok:-:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 12:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
marver писал(а):
Очень красивые приглашение. :co_ol: :co_ol: :co_ol: :co_ol: :co_ol:

спасибо :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Любаша74 писал(а):
Привет. Зашла познакомиться. Ты таким хорошим темпом сбрасываешь вес! Молодец! Пойду читать твой дневник. А то я что-то застопорилась совсем. Надо брать пример с других.

привет! добро пожаловать :-|-:
темпы хорошие у меня были только в первый месяц (ну в первый месяц они у всех хорошие :-) )
сейчас вот тоже сбавляется темп, но я калории повышаю, а то долго на маленьком коридоре не просижу, сорвусь. когда перестанет вес падать, тогда остановлюсь и пойду в обратную сторону :a_g_a:
у тебя рост хороший, а я со своим ростом и с таким весом вообще колобок :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, GoogleBot, GPTBot, greyhayred, kataru79, Lerocka, MetaExternalAgentBot, Momzelle, Oxanka 1, prater, schagulina, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB