Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 16:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 139  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 17:47 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2016
Сообщения: 33
Пол: Женский
В наличии: 99

Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Я о регалиях, которые может иметь здравомыслящий тренер )
Закончил какие-нибудь курсы, знает анатомию, обладает знаниями в нутрицевтике, диетологии, небольшими знаниями в кинезиологии )
Развивается, всегда изучает новую литературу по своей специальности. Грамотно взрастил ни одного клиента от нуля до фитнес-тушки )
Его клиенты приводят ему других клиентов, т.к. он крут :)
Такой тренер не занимается продвижением спортивного питания, не убеждает тебя в том, что Энерджи Диет - это всё твое.
Не гребет всех под одну гребенку. Здраво оценивает твой уровень, не убеждает тебя в том, что через месяц ты станешь няшкой-фитоняшкой-бикиняшкой, если будешь брать у него персоналки )


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 17:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
Спасибо! :-):
Забава*** писал(а):
Таааак, суббота закончилась очень-очень плохо

Ох ты ж. Ничего, перетрется! Размусоливать не буду, помню, ты писала, что твой дневничок не для этого. Но нужна будет поддержка -пиши в личку! У меня тоже случились перетрубации, девочки меня здесь очень поддержали :a_g_a:
Ледяной Мохито
Ой, я и зверей то таких не знаю, погуглю, спасибо :a_g_a:

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 18:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяной Мохито
Единицы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 18:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Процент жира в организме уменьшается "вялой" аэробикой и рациональным питанием.

Что такое "вялая аэробика"? Гугл сказал много разного, но имхо не по делу (миостимуляция например).

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 18:11 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Гранит :-)
в прошлом дневнике меня все парафинили за то, что я спорила с тренером)
в этот раз стараюсь слушаться))

П.С. кстати мы на ты? на вы?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 18:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Патрикеевна писал(а):
Что такое "вялая аэробика"?


Обычная продолжительная аэробная тренировка, когда ЧСС постоянно поддерживается в целевом диапазоне, без изменения интенсивности. Типа лисапеда или беготни.
Цитата:
Гугл сказал много разного, но имхо не по делу (миостимуляция например).


Миостимуляция показана как хорошее реабилитационное средство. Для атлетов бесполезно.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Забава*** писал(а):
Гранит :-)
в прошлом дневнике меня все парафинили за то, что я спорила с тренером)
в этот раз стараюсь слушаться))


Вот я и говорю - в следующем дневнике всё уже будет правильно и благолепно.

Цитата:
П.С. кстати мы на ты? на вы?


Как считаете удобным. Я же общаюсь на "ты" только с очень закадычными друзьями, привычка.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 18:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
спасибо.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 23:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 22.06.2014
Сообщения: 1320
Пол: Женский
В наличии: 1,017

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяной Мохито
слово "кинезиология" разбирала по слогам :-) даже если он наврет мне с три короба, я этого не узнаю)))
тренер новый, недавно в нашем зале. он мне просто понравился, вот и взяла его.
еще не напрягает в общении. с прошлым я все время ругалась и нервничала на тренировке.

ну и на данный момент в моей копилке для него огромный плюс - это первый человек, который реально прислушался к моим пожеланиям и добился корректировкой питания того, чего я не видела годами!!! - у меня начал уходить жир с проблемных мест!
я сейчас смотрю на себя в зеркало, и наконец-то вижу, какие очертания начинает принимать моя попа!
а раньше все было в жиру, хоть 50 кг приседала, хоть 20

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Лия_Стройнеющая

Лиечка, спасибо дорогая))
на крайняк буду в личку ломиться))
но обычно это не обо мне. я все держу в себе, а потом... ну вот как в субботу :-) прячтесь все по кустам)
завтра на ДР идти, а я сижу с обломанными ногтями. результат эээ физического воздействия на обидевший объект :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 10:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
Ледяной Мохито
про угли - сама диета сейчас переносится совершенно спокойно психологически.
Привет! Но вот субботний срыв психологический всё же случился. К чему бы это :du_ma_et:
P.S. Давно почитываю из кустов второй дневник, не удержалась :-):
http://chem21.info/info/614700/ это так, для расширения знаний о происходящих процессах в теле на химико-биологическом уровне.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2016, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Забава*** писал(а):
результат эээ физического воздействия на обидевший объект
а я обидевший объект послала лесом и полем, с точными координатами места назначения :a_g_a: Скоро 2 месяца, как холостая-свободная :-)

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1386 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 139  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, АллаИвановна, barbagavg, BingBot, Сапранецкий Игорь, ClaudeBot, doc140798, Dude, Emi Ferejra, GPTBot, ii.svetlana.ii, Illugia, julia.bbb, kot123, Luchs, MetaExternalAgentBot, ON-OFF, Оларт, Ольга Пенькасова, rfpsvjdf, semagelena, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик, Королева мечей, Панночка, Лорика44, Надежда Ф, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB