Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Андромеда-Софи

Итог дня:наела 1810 кк,прогулка 120 минут.

Много времени заняли приготовления к приему гостей.
Вечером сделала диетический тирамису в 100 гр-200 кк.(мой рецепт). :nez-nayu:

Завтра еще тяжелее день будет..

Ловкая Морковка

Привет!!!
Рассказывай, что за диетический тирамису? :smu:sche_nie:

Андромеда-Софи

Ловкая Морковка

Привет.
Рецепт такой:савоярди(печенье)-30 шт,кофе без сахара,персики перетертые 350-400 гр с 40-50 гр сахара,крем-500 гр маскарпоне 25-30 % жирности,250-300 гр греческий йогурт или сметана 10% и сахар 80-100гр,какао-шоколад сухой без сахара сверху присыпать-50 гр.Делаю 2 слоя.И в холодильник на 5 часов.

Ловкая Морковка

нууу не очень диетически ;;-)))

но наверняка вкуснотищща :cool_cool:

Андромеда-Софи

Ловкая Морковка

Диетический -100 гр тянет на 200 кк.Вообще все другие рецепты на 400-600 кк тянут... Я могу себе позволить в перекус 150 гр-300 кк. :-):

Гости будут есть и я могу с ними себе кайфануть,а че мы не люди(хоть и на диете)?! :-)

Katerishkin

Вай-вай-вай! Какая вкуснотища тут у них! Я тож хочу)))

ДеревенскийЗагар

Панночка писал(а):

у нас можно сразу садиться с инструктором или с кем-то, у кого есть права.
но сначала получить письменное разрешение в транспортной конторе.
так как занятия с инструктором очень дорогие, народ ездит с мамами/папами/друзьями
так как 10 уроков по 40 минут(которые включены в курс вместе с теорией) с инструктором не хватает.
разве что отточить свое мастерство уже перед самым экзаменом.

а где это такая хорошая система существует?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Андромеда-Софи писал(а):

Привет.
Рецепт такой:савоярди(печенье)-30 шт,кофе без сахара,персики перетертые 350-400 гр с 40-50 гр сахара,крем-500 гр маскарпоне 25-30 % жирности,250-300 гр греческий йогурт или сметана 10% и сахар 80-100гр,какао-шоколад сухой без сахара сверху присыпать-50 гр.Делаю 2 слоя.И в холодильник на 5 часов.

чувствую, что 5 часов все домашние ходят и облизываются...

Андромеда-Софи

Katerishkin
Приходи,угощаю! :cool_cool:

ДеревенскийЗагар
В Италии такая система. :-):

Облизываються не то слово... :-)

Девочки спасибо вам,что забегаете,а то я днем только читать могу,а вечером уже все спят. :nez-nayu:

Итог дня: наела 1870 кк,прогулка 120 минут с коляской в среднем темпе,30 минут велотренажера.

DStorm

Андромеда-Софи
Мало ешь для своего веса... ((

Katerishkin

DStorm, почему мало? Как правильно считать? Я сегодня полдня морочилась и по всем параметрам ем я много, выходит (а вес побольше, чем у Софи)..
В дневе у себя подробнее писала сегодня с конкретными циферками. Если знаете как правильно, поделитесь поподробнее, плиз! Или пошлите почитать куда следует))

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Андромеда-Софи, обязательно приду! от хочу съездить в твою страну, ещё ни разу не была...

Правила форума

Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Кто сейчас на конференции