Калорий должно быть меньше, я так думаю. А дальше надо смотреть сколько ты чего съела за день. Если белков, то надо в следующий раз есть то, где их меньше, если угдеводов, то соответственно. Вроде так...
Если быстрые углеводы (быстро всасываются), то надо съесть то, чьл замедляет этот процесс ( у меня капуста, хотя ее и нельзя мне).

Как же тяжело так...когда многое нельзя и приходится постоянно за всем следить. Еще раз подтверждает, что надо себя беречь и стараться питаться правильно, заниматься спортом и быть всегда в хорошем настроении, чтобы все болячки бежали сломя голову прочь!

А ты не пользуешься на сайте анализатором продуктов? Очень нравится - и можно просить админа чтобы твои продукты забивал, если там чего нет...

Спасибо большое за совет! Да и я пользуюсь анализатором продуктов и мне очень нравится, очень помогает. Правда я не знала, что можно с помощью админа вносить свои продукты. Я самостоятельно данные искала и считаю БЖУ сама. Мне это нравится, главное результат!
Правда не все меня понимают, а вчера дома была маленькая война. Господь дает терпение все это вынести.

Что снова муж не мог понять зачем тебе все это?

Приветик! На выходные ездили к родственникам в деревню (на дачу, в деревенский дом). Дом с удобствами на улице, вода в колодце, правда есть отличная баня. У них есть русская печка в доме. Натопили печку, и истопили баню. Погода днем была изумительная . Еще не опали осенние яблоки с деревьев. Красотища!
Я себя сначала пожалела, что не могу себе излишиств за столом позволить, но потом наоборот похвалила себя за то, что могу быть сдержанной в еде.
Одна знакомая сделала замечание мне, вернее моей внешности, что мол кожа у меня некрасиво повисла на шее (2-ой подбородок опал) да и вообще выгляже не "супер". Я вообще-то "супер" не была и раньше, но сейчас у меня здоровье стало заметнее лучше. Если бы мне было меньше лет, тогда кожа бы естественно быстрее подтягивалась, а сейчас уж что будет.
В весе я тормознулась , хотя боялась за выходные поднабрать. Ура!

27 кг... ОГО
какая ты молодец!!!
а кожа конечно быстро так не подтянется... но современем обязательно прийдет в норму....)

Я очень надеюсь на это, внешность не маловажную роль играет в "нашем" деле. Будем стараться, да?!!!

ага

конечно играет! Поэтому все и талдычат что худеть надо медленно но верно) чтоб не отвисало!

Да и я хотела бы чтобы все не отвисало, но когда я побывала в эндокринологическом отделении больницы и увидела лежащих там женщин ( и моложе меня) у которых ноги ампутированы, а у некоторых ( слабонервным не читать) червяки в гниющих ногах, то решила -пусть кожа висит, но лучше сахар быстрее снизится. Я похудела, сахар не совсем снизился, но и не "прыгает". Так что из двух бед выбрала меньшую.
Девочки, я конечно знаю, что в инете и другой литературе очень много рецептов народных для подтяжки кожи, но может кто чего уже испробывал эффективное на себе - подскажите.
На хирургический способ я не пойду, очередной наркоз боюсь не очень хорошо перенесу.