Почему?
Коридор рассчитан по формуле Маффина-Джеора
Научный, так сказать, подход

Светик!
Что новенького?

Привет, Девули!)
Нашла вчера интересный рецептик, приготовила.
Очень понравилось!)) Ленивая овсянка
http://buymeapie.com/blog/oatmeal-in-jar/
И ещё варианты: http://kitchenmag.ru/posts/1593-ovsyank ... 3-retsepta

Получается очень нежное и вкусное блюдо))
Я сделала с биойогуртом Биобаланс с мюсли.

Ещё нашла страничку, где можно добавить любой продукт в базу)
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1341
Добавляем любимые продукты в анализаторы

Ну и про вчера: накушала 1900 ккал, вес сегодня 68,3
Может и совпадение), буду ждать ТВН

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

По твоему коридору граммы уходят, а вот с нарушениями - качели.
С утра делала зарядку.
Ищу новые блюда)
Муж купил щавель и шпинат,надо с ними что-то придумать).

У меня такая же история.
Вывод. Ведем себя прилично! Не балуем! Но так хочется........

Супчик весенний витаминный свари.

Из щавеля сделала супер вкусный и мега полезный салатик) +шпинат+редька+редис). И 1 стол л нерафин масла)

А ещё у меня радость: почти застегнула малые джинсы!)

Не захотелось витаминчики портить. Салатик сделала.

Тоже хорошо.

Поздравляю, Светик!
Аплодировать буду, когда совсем застегнешь

Ой, сегодня застегнула)), внатяг.)) И там всё вываливается... Фу!
Буду подождать пока)

Оля, расскажи, как ты супчик а-ля свекольник готовишь? Выглядит очень вкусно!))

67,7
Обалдеть, качели!)))

Начала новую темку на Смартпрогрессе https://smartprogress.do/goal/191596/, теперь избавляюсь от следующего килограммчика!
Так мне цель понятнее и ближе!

Ну а кто сказал, что подход не научный?
Он тяжелый просто. Больше двух месяцев выдержать у меня не получилось. И по мне лучше расширить коридор и худеть дальше.
Если вы сможете больше дальше выше, отлично!

Temma
Спасибо за совет!
Может, расширять надо в разумных пределах, как ты и советуешь?) (можно на "ты"?)
А я ж скушала 1900 ккал и думаю, а где отвесик-то?
Ищу низкокалорийные рецепты, чтобы не голодать.