вы меня троллите что-ли с этой колбасой?
говорю ж, зависима. тормозов нет. потом еще отвыкать от вкуса, мучиться с месяцок. опять худеть
никогда и ни за что.

вот сейчас как раз я и не мучаюсь, уже вкус ее забыла и не хочу вспоминать.

Забава***
я тебе говорю про то, что на наборе ММ можно жрать все, что хочешь. Если ты хочешь именно от колбасы полечиться - ничо не говорю. Лечись

вот теперь плавно подошли к самому интересному - питанию!
как я подозревала, в дни тренировок я и ела около 2200ккал, что подтвердилось вчерашними расчетами
в дни отдыха 2000ккал
и вот на полкило похудела за неделю, а с момента начала тренировок (т е за 3 недели) на 2 кило.
а самое смешное - вес, с которым все это происходит
3 недели назад 56кг
сегодня 53,9 кг
рост 169
при этом объемы не меняются

я не понимаю, что происходит

мне только ясно, что сейчас мне до набора ММ как до Киева раком
тренировки "вжарим по 20..."
питание не больше 2000ккал... (забыла сказать, это меня тренер вчера попросил в связи с увеличением нагрузки)
это если ему довериться и слушаться

щас надо по делам бежать, приду и допишу свои дальнейшие размышления по питанию

Забава***

чего могу сказать... завидую со страшной силой....

В 21 год в процессе развода с мужем жутко похудела и весила 54 кг. По моим ребрам можно было анатомию изучать. Была как жертва Освенсона. Поэтому очень понимаю желание набрать ММ. Но тут со жратвой потом главное вовремя остановиться.

ты чего? главное ж не вес, а как человек в нем выглядит.
с твоими тренировками я уверена, что ты подтянутая, а какая при этом разница, что показывают весы?

ко мне девочка ходит, маник-педик делать, замороченная на похудении по полной программе
весит ну кг 90 зрительно. только об этом и говорит. старается сильно.
но все прелести по полной программе: НКД 1400, не ест после 18-00, срывается на сладости, делает по 2 тренировки в день

я ей как-то тоже обмолвилась, что мол работаю над телом. Она мне: если б я была такой как ты, я б только ходила и гордилась.
Я про себя улыбнулась) не гордилась бы, просто предмет "работы" был бы другим)

а у одной моей подружки такой критерий хорошего внешнего вида:
если мужик увидел тебя в бикини, и ты не думаешь о выгодном ракурсе, значит с тобой все хорошо

вот у тебя какие мысли в бикини перед мужиком?

Лентo

у меня вес 55 всю жизнь сознательную) зимой 57. сам приходил, сам уходил весной
это комфортный для меня вес, в котором я себе нравлюсь и мужу. ну и мужчинам в принципе
а когда набрала, весила 62, вроде не так много...но зрительно это был писец вся кустодиевская красота, начиная со второго подбородка, заканчивая отвратительной целлюлитной задницей

и вот когда я похудела (на НКД конечно же ), я "свою" цифру 55 то увидела...но зрительно это были уже совсем не то моя гордость - ..опа, стала обвисшей и при этом осталась покрытая жиром
и вот тогда начался "ад и израиль", как Наташа Алва сказала.
как вернуть ее назад?? слава богу, нашла этот форум, стала дневники умных людей читать, кушать стала нормально и выпады делать. и вот только через ГОД!!! можно сказать, что вернулась моя задница
год назад лосины хлопковые меряла - ну ужас просто, висит по бокам на заднице то ли жир, то ли мышцы обвисшие
а вот на днях лосины купила!!! округлилась 5-я точка, ничего не торчит!

так что я уже слава Зевсу не скинни-фэт, но еще и не фитоняша) есть куда идти))

разберусь с новым телефоном на днях ,может фотку сделаю

Забава***

никаких. Меня мнение мужикофф про мои ракурсы как-то не особо волнует

повезло еще, что вернулась вообще

переписываюсь с кумой. что-то смотрю уже пару недель она злая, раздраженная. что случилось, спрашиваю, на работе траблы?
ну ответ угадай с 3-х раз... НКД

слов нет... моя НКД проходила на ее глазах. работа над возвратом норм внешнего вида тоже.
И ВСЕ РАВНО ТУДА ЖЕ!!!
хотется избить человека, разместившего в сети волшебную цифру 1200 ккал!

Забава***
вообще то НКД это не 1200 ккал)))
Ну да ладно)

А чего, на НКД все злые и нервные? Я чот не заметила за собой таких изменений