И так мой собеседник дневничёк Как у меня дела ? Да нормально дела .Шожу на прогулку скандинавская ходьба , одна нет единомышленника . Прохожу иногда 4 км а так по шагомеру выходит 6000т -8000 т шагов но темп быстрый дорога не ровная . Где люди не ходят там я иду .Ну и вчера среда у меня аэробика 60 минут .Что по весу а так , то набор то сброс . Но я то умная это мышцы растут и жирок подпирают .А они тяжелей .Видно что подтягивается тело .А теперь схожу к людям за мотивацией .

Мила12приветик,давно тебя не было...а мы тут гипнозом увлеклись,помогает,у меня вес вниз покатился.Гипноз выставлен у Светы Сонейки в дневничке или посмотри в ютубе.Потом его можно будет скачать в аудиоварианте-Елена Вальяк,гипноз для похудения.

путница Привет милая ПРИВЕТ да что мельтешить у людей на виду , они то худеют а я только языком мелю . Ну прёт то под пенсию а не охота развалиной становится .! Гипноз это что то новое .Пошла посмотрю . Ой вк ...............лалючила гипноз что то голова поеха Скачиваю .Теперь о себе я вся в теме . Обьёмы уходят а вес стоит . А сколько надо слушать гипноз . ? Благо темерь расшевелилась назад нет хода надо скинуть до 72 кг я этот вес имела в 16 лет . Вся то моя жизнь борьба БОРЬБА с весом . Самый высший вес был 87 . и вот как только я набираю, 82 БЕГУ голопом назад .Правда редко добираюсь до 72 . Пойду к путанице в гости может разберусь с гипнозом Спасибо за подсказку .

Мила12привет,ты же поняла,что надо скачивать-Елена Вальяк. Гипноз для похудения.С альфа-ритмом и двойным наложением.Вес у меня такой,как у тебя.С 25 октября был 79,сейчас 77 кг.так что действует.Догоняй меня по весу,будем соревноваться.Я хочу к НГ 76 кг.

Мила, приветик в твоём домике. Вот здесь у меня гипноз, второе видео: viewtopic.php?p=2394071#p2394071
А на его аудиовариант я могу тебе ссылочку скинуть, напиши в личку.

soneika В гости пришла . Я уже была у тебя и всё нашла . Сяс отпишусь Читайте Короче так . Денёк был как обычно , Суматошный немного поэтому я не считала калории . Ну знаю из еды 2 шт зефира . Я теперь всю сладость им заменила . Правда одной бы хватило но волнения взыгроло . Плов ну хорошо наложила . Лук это у меня любимый продукт . яблоко . Думаю хороший калораж был .Тут попутчица подвернулась мне . Ого думаю протистирую я гипноз . Не страшно стало что то вроде как зашаталась Ладно в 7 вечера пошла я на хотьбу скандинавскую отшагала 4.5 км ну я то всегда в темпе всё делаю . Пот застил глаза
Муж покрутил у вмска сказал сколько живу столько и мучяюсь Я сказала милый ........ Я такая разная вот и не приелась за 29 лет . На ночь выпила я кипяточку с имбирём корицей и лимоном . И прилегла я под гипноз Слушала думада , не уснула .. Покрутилась пос немного и уснула . Ну и у меня такое было уже после Лисси как сдувалась ощющения . Утросм бегом на весы А там 77, и 5 Двинулся вес .Хотела выходной сделать с хотьбой в субботу у меня фитнес в воскресенье и баня но не стану , вдруг спугну и раслабльсь . Иду линеючку менять .

Поздравляю! Умничка!

soneika спасибо ! Сегодня я всё записываю из еды и считаю .Да вот думаю 25 у хозяйки магазина , я там подрабатываю юбилей . В кафе будем справлять . Давно хотела костюм от шанель сшить . Ткань лежит и все прибомбасы . Сшила пробник блин толстовата Вдруг как схудну и можно меньше размер сшить .Вот и думаю что одеть ... Или ткань использовать и отшить костюмчик Аля Шанель . и платье или ждать новую форму тела .?

У меня несколько новых красивых платьишек ждут моего меньшего размера. Сейчас, с гипнозом, чёткая надежда появилась, что смогу их одеть когда-то.

Да вот так и живём . Я как скину немного скорей всё паушиваю , перережу .А потом опять нашиваю балохоны .