Ух ты, вот здорово, что, оказывается, можно распеться и научиться петь!
А всю жизнь стесняюсь петь. Фальш, конечно, слышу, но и сама фальшивлю. Да и голос слабенький, несильный от природы.

Сейчас, конечно, мне учиться уже поздно, но информация полезная, внучка же есть, вдруг ей захочется петь?

У меня есть две ученицы: одной 47, а другой 56. Прекрасно развиваются )) та которая постарше, уже в концертах поет

Я сегодня прям озверела, никакой жалости к себе. Во-первых, из положенных 1900 не успела, да и не захотела съесть все, почему-то 1050 хватило за глаза и за уши. А во-вторых, физкультурой нагрузила себя по самое не могу: утром час калланетик+стретчинг, вечером интнрвальные (кардио/силовые) 40 минут+40 минут стретчинг. Мышцы огнем горят Интересно, я завтра встану с кровати или сползу?.. а может просто перекачусь на тапочки? Калланетик вообще само по себе зверь, а я его давно не делала, всё только собиралась и вот собралась таки

Доброе утро! Я таки выжила после вчерашнего Крепатурка присутствует, но есть и приятные новости для меня, - бедра и талия уменьшились наконец-то на сантиметр Какое счастье уменьшение объёмов меня всегда радует больше, чем отвесы ))

Ух-ты, молодчина! А я все никак после болезни не раскачаюсь, все еще засыпаю с трудом, валяюсь до 2 ночи с открытыми глазами, а утром встаю поздно, и как-то раааз- и день прошел. Надо себе дать пинка и начать заниматься спортом.



Поздравляю! Это очень здорово! А я хочу все- и объемы уменьшить и вес; надоело 80 кг на себе таскать,
вот на 5 кг похудела, уже чувствую себе намного легче, еще пять , и может начну летать?

Ну а тебе на сцене, в красивом платье, нужно офигенно выглядеть, успехов тебе,Танюша,
в оттачивании фигуры, а она у тебя красивая!

спасибо

Сегодня предстоит прогулка с дитятей на пару км возле моря. Дети сегодня пошли неправильные, на улицу не вытолкнешь погулять. Всякими обманными путями тащу на пргулку. Сегодня вот надо пойти договориться за ее день рождения, она и согласилась поехать проконтролировать что я заказывать буду Там маршрутка прям возле кафе останавливается. Но что бы она кислородом подышала, поедем на трамвае и выйдем возле моря, сделаю вид, что так надо. Она ж все равно дорогу не знает

Поздравляю с уменьшением размера)) это офигительно приятно, когда таешь. я вот меряю, меряю, и без толку) как в зеркало гляну - то поджарая, то расплылась квашней)))) фиг поймешь какая я
А сос портом аккуратнее) сильно много тоже не надо, лучше регулярно и дольше(счет на годы)

Согласна.. Но так вот сильно захотелось стать чуть чуть меньше ну хоть немного.. как-то очень досадно стало три месяца ходить в тренажерный и не уменьшаться. Может уменьшилась бы раньше, если на новый год не набрала 2.5 кг. Потом месяц прыгала, бегала, отжималась, что бы сбросить их. Так оно: три дня лёжа на боку, а потом месяц прыгай.

Девочки! Подскажите, пожалуйста, кто знает, это здесь надо смотреть, что бы поддерживать дефицит в 400 калорий?

Странно, последние полгода мне после завтрака всегда хочется спать. Если у меня имеется такая возможность, то обязательно ложусь минут на 20-30, иначе потом днем тяжко. Не после ужина или обеда, а именно после завтрака В чем подвох? Я же всю жизнь жавороноком была, мне проще раньше заснуть и раньше встать.