DStorm, спасибо, так и сделаю,а то действительно голова крУгом)))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

))) Полезных советов много не бывает))

Подскажите мне, как считается расход калорий при тренировках, как у Лесли?... Сегодня у меня 1 миля, как ее считать?...

LanaAngel
Можно в ручную но это не реально, нужно постоянно считать пульс.
А так, пульсометр, типа Polar )
Можно среднюю по больнице взять 200-300ккал, но лучше пулсометра ничего нет )

DStorm, спасибочки....
Тогда буду пока писать 250 ккал..
Со временем надо будет приобрести и пульсометр....

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
огошеньки, какие на них цены!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в ступоре)))))))))).... Придется как-то еще научиться считать))))))))))))

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
))Вот я дурындочка)) запаниковала раньше времени))
Оказывается есть и с приличной ценой))))))))))))))) Ух, отлегло))) Эх, я паникерша ))))

Да, по теме я уже поняла, спасибо)))

Вот так вот на сегодня............

С фитнесом мне кажется я обманулась...
Рассчитала свою тренировку в онлайн калькуляторе http://www.hudeika.ru/kalkulyator-rascheta-energii.html , а точнее по формуле под ним))
получилось 169 ккал...
Завтра с Лесли буду бежать 2 мили....

Всем приветики и с Праздником!)

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
После вчерашней физ нагрузки с Лесли 2 раза по мили ничего не болит, мышцы рук слегка совсем))
Сейчас пойду похожу с ней 2 мили)))... Мож мне и этого мало будет, посмотрим...
Вот все-таки как калоризатор дисциплинирует))))...

LanaAngel
Болезненное ощущение не признак хорошей тренировки )

DStorm, просто я раньше (давно раньше:)..) когда прессиком занималась и гантельками (тоже чуток), по началу болезненные ощущения были и даже очень... Я и думала, что и сейчас должно быть так же)))...

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Сейчас закончила с Лесли 2 мили, нагрузочка побольше и время тоже)).. Довольная я)))
по тому же Калькулятору расхода энергии посчитала, вышло - 245 ккал.... - ну это хоть что-то)))
Если получится по времени еще сегодня, то пройдусь повторно)...