Привет всем! Аппетит вернулся!
теперь не надо переживать что я чего-то не доем. По весу сегодня столько же без + и без -. Утром Оксисайз, планирую Лесли днем. Утром полноценный завтрак - каша да еще с творогом.



Уважаемый Granit, спасибо Вам огромное за вашу ссылку на "Плоский живот"

Привет! Не поддавайся обжорству, контролируй. Отвлекайся. Это привычка и она пройдет и будет новая - не переедать.

Ната, отвлеклась сейчас Лесли но больше всего я боюсь недоедания.

Ксюша, привет!

Ой, Маша привет!!! Мы тут тебя потеряли!!!

У меня пока все также. Лесли (3 мили) и Оксисайз утром . Сегодня порвались утяжелители новые на 1 кг. Прыгала прыгала и смотрю что-то сыпется. Хорошо что не с меня Вот теперь думаю как их зашить...
По ккал у меня почти идеал сегодня 1800 и только угли недоела правда 30 гр - это ж немного совсем. Неужели скоро научусь питаться в коридоре. Ну и "перепил" кофейный напал на меня.

Сегодня караул +0,9 кг. Мордочка-лица припухшая...
Сегодня наткнулась на свои замеры от июля месяца этого года.
При весе 104 кг: Огр - 116см, ОТ - 106см, ОБ - 123 см

А сейчас 111 кг: Огр - 114см, ОТ - 103см, ОБ - 127 см
Очень напомнило дневничек Недиетчицы!!! Где говорится - не важно сколько ты весишь, главное объемы.

Ксюнь, привет, моя хорошая!!
Объемчики у тебя что надо! Привес - это вода. Сольешь

Маша Привет!

Сегодня 1760 ккал, переела белков опять. Вес стоит ( фиг бы с ним - я не тороплюсь), Главное что почти вышла опять на калораж свой, есть не хочу...... Утро Оксисайз. Лесли сегодня прошла 5 миль. Совсем другая программа. Даже не запыхалась, но я не прыгала и не бегала. Делала облегченный вариант. Это я что-то я счетчик потеряла..ага выходит 80 миль за 31 день :olymp: .

Ну ты даешь! 5 миль! У меня не выходит никак. Молодец!