Привет Поездка действительно удалась! За 3 дня пол- Москвы облазили)) фоток получилось больше тысячи, даже не знаю, какие выбрать, потом выставлю. Москва- очень классный город, конечно, Питер тоже ничего, но погода здесь слишком пасмурна, а в Москве я за 3 дня загорела так, как за все лето в Петербурге не получилось.))

Ничего, все у нас получится. Обязательно!

Вчера я закончила третий уровень 30 дневки, сегодня начинаю Похудей30, тоже Джил. Хотела замериться, о лента куда-то потерялась, а весы показывают разницу в 3 кг, хотя я только недавно новые купила Видимо, мой вес не выдержали ,вот и полетели Вчера по привычке днем я ела мало, а вечером отъелась Привычка осталась, видимо. Сегодня целый день ем, чтобы вечером не сорваться на еду.

СлоникЛена


И как? Получилось? Какой у тебя пимерно коридор? Что ты ешь чтобы чуствовать себя сытой?

Мое меню:
завтрак- геркулес с изюмом и медом
Обед- гречка с печенью
Обед2- гречка с печенью
Обед3- опять она же
Ужин- полная тарелка 5%творога со сметаной и медом.
Конечно, меню не идеально, фруктов и овощей не было почему-то Но все равно, я довольна, что вечером не наелась.
А коридор КБЖУ я не считаю, раньше считала, но сейчас все руки не доходят купить новые кухонные весы вместо поломанных старых. Смотрю только, чтобы белок был и жиры полезные.

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Кстати, сегодня начала первый уровень похудей30. По мне, так он намного легче Стройной фигуры. Если кто планирует заниматься с Джиллиан, начинайте именно с похудей30. Единственное, в инете нигде нет перевода видео на русский, только на английском. Но я просто повторяла за девушками.

Меню хоть и не разнообразное, зато без вредностей. Все как положенно. И ужин без углеводов практически. Я пока так не могу, я одними белками не наедаюсь совершенно. А еще ты молодец что придерживаешься 5-разового питания.

Спасибо! Да, питание разнообразием не отличается, пока. Ничего, завтра муж на рынок за фруктами-овощами поедет, буду фрукты килограммами есть
УРРРРРРАААА! У меня сегодня вес перешагнул отметку 65кг. 64,8!! Я даже потанцевала , когда увидела! Теперь новая цель- 64кг до конца августа. Постараюсь сбрасывать помедленнее, а то вредно быстро сбрасывать, тем более, после родов.

Добавлено спустя 13 секунд:

Спасибо! Да, питание разнообразием не отличается, пока. Ничего, завтра муж на рынок за фруктами-овощами поедет, буду фрукты килограммами есть
УРРРРРРАААА! У меня сегодня вес перешагнул отметку 65кг. 64,8!! Я даже потанцевала , когда увидела! Теперь новая цель- 64кг до конца августа. Постараюсь сбрасывать помедленнее, а то вредно быстро сбрасывать, тем более, после родов.

СлоникЛена

Поздравляю! Молодец. Но на фрукты все-таки не налегай.

Нееет, скоро лето закончится, так что надо наедаться!
А я сегодня траванулась. Весь вечер тошнит и слабость...Состояние Бееее! Даже занятие опять пропустила..Начала делать упражнения и что-то плоховато стало. На улице прогулялась, вроде стало легче.

Я вот фруктов ягодок налопалась на ночь и оппппааааа 72 блин как же достало как неваляшка туда сюда....

Фрукты, это конечно не то же самое что конфеты и шоколад, но все-таки лучше в первой половине дня.
СлоникЛена
Выздоравливай поскорее