Текущее время: 15 ноя 2026, 09:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 9 из 1251
  [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1251  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
- тяга штанги в наклоне 10 раз/маленький гриф (кто в курсе, какой вес?)))
- тяга штанги к подбородку 10 раз/малый гриф
- жим штанги вверх стоя 10 раз/малый гриф


от 10 до 15кг - в зависимости от грифа (обычно вес написан на торце грифа, как правило 12-14 кг
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 09:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13488
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
посмотрю в понедельник, но мне кажется там не написано нифига...
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13488
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на сегодня

В секте ПП-шников за такое меню бьют ногами. Возможно даже в живот :ny_tik:
Сказать в свое оправдание нечего :ne_vi_del:


Вложения:
меню2.png
меню2.png [ 28.11 Кб | Просмотров: 772 ]
меню 1.jpg
меню 1.jpg [ 36.7 Кб | Просмотров: 772 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Королева мечей
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2323
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,498

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):

В секте ПП-шников за такое меню бьют ногами. Возможно даже в живот :ny_tik:
Сказать в свое оправдание нечего :ne_vi_del:

За что? :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
HoneyMoon
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
и дорого протеин стоит? Есть вообще выгода от него?) Типа экономия на мясе :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва

Хреновастенький у тебя рацион вышел ))))

Добавлено спустя 57 секунд:
HoneyMoon писал(а):
Алва
и дорого протеин стоит? Есть вообще выгода от него?) Типа экономия на мясе :-) :-)


Ни для тебя ни для Алвы нет, даже для меня нет, но с ним удобнее исправлять недобор белка )))
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
HoneyMoon
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 15:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
да? Ну ладно ) А что думаешь по поводу крупы на ужин?

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon писал(а):
DStorm
да? Ну ладно ) А что думаешь по поводу крупы на ужин?


Если есть возможность обойтись без крупы, лучше обойтись... на ужин желательно только белок и овощи к белку )))
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13488
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm ладно, что вы прям сразу-то))) коридор выдержала, ну бека маловато, но там какая норма ВОЗ? 1 гр на кг веса, так что не очень страшно. Даже разрывы между приемами пищи были не более 4 часов)

Королева мечей ну так вон Дмитрий ругается уже
HoneyMoon не дорого, я сначала только после тренировок его ела, потом был Великий пост и недобор белка, конечно. Добивала протеином. А теперь как-то привыкла уже)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 16:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
там какая норма ВОЗ? 1 гр на кг веса, так что не очень страшно


:sh_ok:

:ne_ne_ne: не в твоем случае...
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 9 из 1251
  [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1251  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Ananormary, Алия Байзакова, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, kluus, Larma, Severyanochka, tommik8387, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Филипченко Людмила, Юля рулит ✨

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB