Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:50

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 9 из 1251
  [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1251  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 09:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
- тяга штанги в наклоне 10 раз/маленький гриф (кто в курсе, какой вес?)))
- тяга штанги к подбородку 10 раз/малый гриф
- жим штанги вверх стоя 10 раз/малый гриф


от 10 до 15кг - в зависимости от грифа (обычно вес написан на торце грифа, как правило 12-14 кг
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 09:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
посмотрю в понедельник, но мне кажется там не написано нифига...
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Меню на сегодня

В секте ПП-шников за такое меню бьют ногами. Возможно даже в живот :ny_tik:
Сказать в свое оправдание нечего :ne_vi_del:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Королева мечей
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):

В секте ПП-шников за такое меню бьют ногами. Возможно даже в живот :ny_tik:
Сказать в свое оправдание нечего :ne_vi_del:

За что? :-)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
HoneyMoon
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
и дорого протеин стоит? Есть вообще выгода от него?) Типа экономия на мясе :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 14:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва

Хреновастенький у тебя рацион вышел ))))

Добавлено спустя 57 секунд:
HoneyMoon писал(а):
Алва
и дорого протеин стоит? Есть вообще выгода от него?) Типа экономия на мясе :-) :-)


Ни для тебя ни для Алвы нет, даже для меня нет, но с ним удобнее исправлять недобор белка )))
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
HoneyMoon
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 15:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 855
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
да? Ну ладно ) А что думаешь по поводу крупы на ужин?

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 15:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon писал(а):
DStorm
да? Ну ладно ) А что думаешь по поводу крупы на ужин?


Если есть возможность обойтись без крупы, лучше обойтись... на ужин желательно только белок и овощи к белку )))
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Алва
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm ладно, что вы прям сразу-то))) коридор выдержала, ну бека маловато, но там какая норма ВОЗ? 1 гр на кг веса, так что не очень страшно. Даже разрывы между приемами пищи были не более 4 часов)

Королева мечей ну так вон Дмитрий ругается уже
HoneyMoon не дорого, я сначала только после тренировок его ела, потом был Великий пост и недобор белка, конечно. Добивала протеином. А теперь как-то привыкла уже)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
DStorm
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 16:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
там какая норма ВОЗ? 1 гр на кг веса, так что не очень страшно


:sh_ok:

:ne_ne_ne: не в твоем случае...
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 9 из 1251
  [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1251  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, AmazonBot, BingBot, Саша.Эльясон, ClaudeBot, Елена ВикторовнаК, galex477, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, MetaExternalAgentBot, okvikuz, PerplexityBot, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, КТА, ВЛАДОЛЬ_70, Дмитрий66, Зулус, Людмила Савалина, Наталия50, Тамара59

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB