Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Olka)

JuliaVskaya
mtg20102010
Система штрафов - это вещь!!!!! Я думаю ее своровать у нее. Это очень меня дисциплинирует.

JuliaVskaya писал(а):

и ты так можешь! 100%! :men:

дааа)) обязательно!

mtg20102010 писал(а):

Прямо в табличку себе все занесла, и питание, и воду, и спорт, и маски и прочее, и отмечаю, что сделано. И это так здорово стимулирует, я тебе скажу. :co_ol:

Попробуй, может и у тебя приживется такая система!

Таблички - это наше всё!

Nefer

Olka) писал(а):

Nefer
Спасибо большое)))
я вот смотрю на тебя, какая ты молодец - спорт, пп, еще и какой уход за собой!!!

Я стараюсь

mtg20102010 писал(а):

Olka) писал(а):

Nefer
Спасибо большое)))
я вот смотрю на тебя, какая ты молодец - спорт, пп, еще и какой уход за собой!!!

А я тут у форумчанки Нёмка тоже переняла составлять план. Прямо в табличку себе все занесла, и питание, и воду, и спорт, и маски и прочее, и отмечаю, что сделано. И это так здорово стимулирует, я тебе скажу. :co_ol:

Попробуй, может и у тебя приживется такая система!

Интересно, надо заглянуть :du_ma_et:

mtg20102010

Доброе утро, девченки!

Всем хорошего дня!
Nefer, у Немки план, который она размещает у себя в дневничке, а я себе сделала в табличке.

JuliaVskaya

Olka)
доброго утра! хорошего дня!

Olka)

mtg20102010
JuliaVskaya
Спасибо!!!! И вам хорошего дня, девочки)))
с утра на работе был дурдом) Но кашку, пп печенюшку и киви съела по расписанию) Ну и литр воды)

А теперь скоро обед. Я всё с фото еды :-)

mtg20102010

Цитата:

Olka)

А теперь скоро обед. Я всё с фото еды :-)

Очень аппетитно выглядит. А у тебя только овощи на обед или мясо еще добавляешь?

Olka)

mtg20102010
Мясо сейчас не кушаю, я на посту. Но к этим овощам рис кушала. Часа в 3 покушаю гречку зеленую. А вечером рыбка будет и фасоль. Надо белка набирать.

JuliaVskaya

а я один раз в жизни держала Великий пост, больше не способна на этот подвиг, пока по-крайней мере.

mtg20102010

Olka) писал(а):

mtg20102010
Мясо сейчас не кушаю, я на посту. Но к этим овощам рис кушала. Часа в 3 покушаю гречку зеленую. А вечером рыбка будет и фасоль. Надо белка набирать.

Ну, с рисом нормально, я думала ты совсем голодная ходишь! :co_ol:

Аорика

Olka)
приветик, заглянула на огонек :butter-fly:

у нас рост и вес почти совпадают

Nefer
а как под таблицей план сделали?

Правила форума

Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Кто сейчас на конференции