kaori: -5 кг к 1 мая)))

Бениан

kaori писал(а):

Выходные вообще хорошо, только вот погода до среды испортилась :-(

Сегодня воскресенье, вот и балую себя немножко :-):

А поскольку я на диете, я скушала всего половину круассана :-)

Катюша привет!!! :-|-:

У нас тоже погода вообще кошмар,+7 +9,этим нас "балует" погода :kli_ny:

Сегодня впервые за последние две недели солнышко увидела!!!! :ya_hoo_oo:

Как же я обрадовалась,хоть и холодно,НО солнце.... :ya_hoo_oo:

Посмотрела прогноз погоды на ближайшие 2 недели,короче на выходных около +15,а потом опять в среднем +10 продлится... :-(

Насчет выпечки и шоколада,то ты воообще молодец и можешь не заморачиваться по поводу выпечки на завтрак и не только,сколько лет тебя знаю на нашем форуме,у тебя никогда не было проблем с их потреблением,ты всегда умела по-чуть чуть их употреблять и худеть,вот поэтому у тебе и гуляет максимум +5 кг и это как минимум за 6 мес. набрались,еслиб в твоей жизни строго,как по графику присутствовал бы спорт,то ты при своем питании запросто смогла бы держать свой желанный вес в 55 кг!Т.к. любой спорт,это трата доп. калорий тебе как раз его не хватало раньше,чтоб он сжигал лишние пустые калории полученные из выпечки.Теперь ты подключила его и уменьшила на половину вкусняхи и лед тронулся,таким образом,ты сможешь дойти до цели,а как дойдешь сможешь смело есть уже по целому круассану и доп. со спортом как раз сможешь держать заветный вес по достижению. :a_g_a:

kaori

anna_8008
Приветик, спасибо огромное за поддержку :-):

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:

Бениан писал(а):

kaori писал(а):

Выходные вообще хорошо, только вот погода до среды испортилась :-(

Сегодня воскресенье, вот и балую себя немножко :-):

А поскольку я на диете, я скушала всего половину круассана :-)

Катюша привет!!! :-|-:

У нас тоже погода вообще кошмар,+7 +9,этим нас "балует" погода :kli_ny:

Сегодня впервые за последние две недели солнышко увидела!!!! :ya_hoo_oo:

Как же я обрадовалась,хоть и холодно,НО солнце.... :ya_hoo_oo:

Посмотрела прогноз погоды на ближайшие 2 недели,короче на выходных около +15,а потом опять в среднем +10 продлится... :-(

Насчет выпечки и шоколада,то ты воообще молодец и можешь не заморачиваться по поводу выпечки на завтрак и не только,сколько лет тебя знаю на нашем форуме,у тебя никогда не было проблем с их потреблением,ты всегда умела по-чуть чуть их употреблять и худеть,вот поэтому у тебе и гуляет максимум +5 кг и это как минимум за 6 мес. набрались,еслиб в твоей жизни строго,как по графику присутствовал бы спорт,то ты при своем питании запросто смогла бы держать свой желанный вес в 55 кг!Т.к. любой спорт,это трата доп. калорий тебе как раз его не хватало раньше,чтоб он сжигал лишние пустые калории полученные из выпечки.Теперь ты подключила его и уменьшила на половину вкусняхи и лед тронулся,таким образом,ты сможешь дойти до цели,а как дойдешь сможешь смело есть уже по целому круассану и доп. со спортом как раз сможешь держать заветный вес по достижению. :a_g_a:

Приветик

я тоже безумно радуюсь, когда солнышко, а когда его нету, так нет и желания что-то делать и настроение редко отличное :du_ma_et:

Да, ты знаешь, когда себя не сильно ограничиваю в еде, нету этого безумного желания нажраться сладостями и всем остальным так, чтобы аж двигаться было сложно :hi_hi_hi:

Сейчас вроде знаю, если влезет в коридор, могу и в будние дни себя чем-нибудь побаловать :-):

А вот спорт сделать постоянной составляющей сложнее :du_ma_et:

когда муж идет в тренажерку иду с ним, сама бы, наверное, не ходила, стыдно, но это так :ne_vi_del:

Вот как сделаю его постоянным и без перебоев, так все будет классно :-):

Но я ж еще такой человек противный.... За все новое берусь с интересом и запалом, а потом все куда-то проходит и уже хочется чего-то нового. Так и с похудением и спортом: сейчас есть запал, хожу в зал, калории считаю :-):

надеюсь меня хватит так, чтобы правильно выйти из похудения, увеличивая калораж постепенно :-):

а то я так никогда и не дойду до этого этапа :hi_hi_hi:

На сайте тут хорошо мотивирует, то к тебе в дневник зайду, то еще к девочкам - все такие молодчинки, прям желание появляется :-):

да и поддержка делает свое, спасибо тебе, моя хорошая :-):

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Блин, опять у меня с интернетом проблемы и чтобы отправить сообщение, полчаса ждать надо :-(

Непорядки

Итак, за сегодня у меня калораж 1400 ккал: 116 белки, 162 углеводы, 26 жиры :-):

Все правильно и отлично :-):

А вот со спортом проблематичнее, не пошла сегодня в зал, работала долго, поэтому сожгла мои стандартные 1430 ккал :-):

Машенька С

Привет Катенька :-|-:

У нас тоже сегодня было солнышко ... прям как лето

kaori писал(а):

не пошла сегодня в зал, работала долго,

хот немножко упражниниЙ надо в день сделать ... обязательно гимнастичку даже просто для разогрева... это я сегодня к такому пришла после прочтения методики Иванова...

kaori писал(а):

когда муж идет в тренажерку иду с ним,

ухты ... моего туда не затянешь ... хотя физически крепкий ... если бы мой туда ходил ,а бы тоже на хвосте не упустила б возможности...

anna_8008

Доброго денёчка,Катюшка!!!
Отличного тебе настроения и отвесика утреннего!!! :-ok-:

kaori

Девочки, всем приветик :-):

У меня опять отвесик и уже 58,1 кг :-):

я потеряла за неделю 1,5 кг :-):

так много

Только вот объемы у меня все еще на месте :du_ma_et:

ну может 0,5 см ушло, если приложить сильнее сантиметровую ленту :-)

Меня, конечно, радуют кг, но сантиметры бы радовали больше :smu:sche_nie:

цель же не увидеть цифру на весах, а уменьшиться в объемах :-):

Кстати, завтра у меня день Х :-(

удалят первый зуб, посмотрим как я там есть смогу :ne_ne_ne:

А еще сегодня долен прийти один заказ из интернет-магазина :-):

летнее платье синего цвета и новый шарфик :-):

жду

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Машенька С
Машунь, приветик :-):

У меня после 8 часов за компьютером есть силы только на прогулки :-):

я вчера вместо спорта сходила под дождем в магазин за правильным ужином и находила как раз 2500 шагов :-):

поэтому чуть-чуть спорт все же был :-):

надеюсь, сходить сегодня :-):

А муж у меня в этом плане хорошая мотивация, в тренажерку ходит для души и уже, наверное, лет 20 точно :hi_hi_hi:

я до знакомства с ним считала, что этот спорт точно не для меня :hi_hi_hi:

anna_8008

С ОТВЕСОМ,Катюшка!!! :cool_cool:

Для первой недельки...,даже в твоём весе---это не много...

kaori писал(а):

летнее платье синего цвета и новый шарфик

О....,обновочки...,это классно... :-ok-:

Бум ждать фоточек!!! :hi_hi_hi:

kaori

anna_8008
Анютка, приветик :-):

Ты как в воду смотришь :-)

опять у меня отвесище и даже намного побольше соточки :-):

Я так много не теряла, даже когда худела на 1100-1200 ккал :-)

мистика какая-то :-):

тьфу-тьфу-тьфу :hi_hi_hi:

ну чтоб не сглазить :-):

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
anna_8008
Наверное, раньше у меня таких отвесов на подсчете калорий не было, потому что начинала с разгрузов и голодовок, замедляя обменку :du_ma_et: