Буськина. Мой путь от 67 кг к...

Елёна

Угу. С праздничком тебя! всё хорошо будет! Тоже начала поубираться.....стока всего сделать надо
бы. аж сил нет заранее ::yaz-yk:

Свет-ла-на

Буськина писал(а):

Я сегодня -200 Вес 61,100

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! :bra_vo:

Буськина писал(а):

Сегодня попробую помолокочаится

Давай я с тобой и завтра результат сравним))))а то одной не настроиться мне.
у меня сегодня тоже отвес -300г , я вчера ужин пропустила)))))

Елёна

Буська! Не кидаешь ли ты вес мышцами? :sh_ok:

Это потом плохо аукнется. Низя не кушать, налегай на любые белки! Они не дадут мышцам разориться... Я вот на стрессе ничего не ела вообще одна вода и всё, мышцы ушли, теперь пришло ожирение(( Все эти молокочаи в топку без белков! С белками хоть что там ешь, твое дело. Но жир - он как губка..... остался пористый такой, и при обратном питании после голодания заполнится. Даже без зажоров будет привес из ниоткуда. Это мой опыт.
Так что отпишись, как там у тебя белкИ?

Свет-ла-на

Елёна писал(а):

Я вот на стрессе ничего не ела вообще одна вода и всё, мышцы ушли, теперь пришло ожирение(

это вы сколько не если?

Елёна писал(а):

Все эти молокочаи в топку без белков!

один раз в неделю, это так страшно?

Елёна

Свет-ла-на первое - страшно и один раз. худей молокочаем или кефиорм или чем хошь, НО ешь белкИ! пожалуйста! их не едя ты рушишь свои мышцы, набранные годами, их потом восстановить ОЧЕНЬ НЕ ПРОСТО
и второе - я после горя не ела ничего 15 дней, одна минеральная вода, отвращение было к запаху еды и вообще к любой пище отврат, ВЫБРОСИЛА ВСЁ ЧТО В ХОЛОДИЛЬНИКЕ - это про твой вопрос

Свет-ла-на

Елёна писал(а):

не ела ничего 15 дней, одна минеральная вода,

офигеть!

Елёна писал(а):

страшно и один раз. худей молокочаем и ешь белкИ! пожалуйста!

что-то мне действительно страшно стало :-(

Елёна

Свет-ла-на ищите в гугле где белкИ в какой еде и ешь их в сутки не менее 80г, иначе потеряешь мышцы все станут дряблые и ожирение потом придёт

Свет-ла-на

Елёна писал(а):

Свет-ла-на ищите в гугле где белкИ в какой еде и ешь их в сутки не менее 80г, иначе потеряешь мышцы все станут дряблые и ожирение потом придёт

спасибо!

Буськина

Елёна писал(а):

Буська! Не кидаешь ли ты вес мышцами? :sh_ok:

Это потом плохо аукнется. Низя не кушать, налегай на любые белки! Они не дадут мышцам разориться... Я вот на стрессе ничего не ела вообще одна вода и всё, мышцы ушли, теперь пришло ожирение(( Все эти молокочаи в топку без белков! С белками хоть что там ешь, твое дело. Но жир - он как губка..... остался пористый такой, и при обратном питании после голодания заполнится. Даже без зажоров будет привес из ниоткуда. Это мой опыт.
Так что отпишись, как там у тебя белкИ?

Не-а...не кидаюсь :-)

У меня "спасательный круг"в два раза меньше стал,а там,поверь,совсем не мышцы были :-)

Я ведь "худелка" опытная,пять лет подряд,у меня за зиму прилипает 5 кг.И каждый год,начиная с февраля я его сгоняю :nez-nayu:

Дробное низкокалорийное питание,+ один раз в неделю разгрузка на жидкости.До мая сгоняю,до Новогодних праздников вес держится,за праздники+ 5 кг.К концу февраля заканчиваются конфеты из детских подарков и я берусь за себя. :-)

Я бы и в этом году на "пятерочку" замахнулась,да вот на марафончик записалась,а он аж до июля.Вот и решила десяточку попробовать одолеть.А т.к.10 кг это много,"обвиснуть"мне совсем не хочется,я подключила медовый массаж и физ.нагрузку. :nez-nayu:

Каждый в праве выбирать для себя систему питания.Я,например,не хочу,что бы в мой желудок помещался за один прием 1 кг...
Хватит,я через это прошла-пиво я люблю :smu:sche_nie: