RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

Сегодня в перекус сделала себе творог с яблоками и корицей!ммм вкуснотищща! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Меню на сегодня:
утро-стакан воды.
завтрак -овсянка с кусочком телятины отварной.
перекус-яблоко.
обед-овощной салат и отварная телятина.
перекус-творог+яблоко+корица.
ужин-творог или кефир.или овощи с мясом.или белок отварного яйца.короче какой нибудь белок и овощи :hi_hi_hi:

поздний ужин-кефир+корица+имбирь+перец.

Альена

RioSaphier
если вообще поедем, то точно в Европу: и виза есть, и дешевле, чем еще куда-либо :a_g_a:

я хочу на юг, тянет как всегда в Италию :smu:sche_nie:

, ну а там посмотрим :men:

я уже позанималась :so_happy:

, руки

и Лесли 4 мили, что-то тяжело пошло сегодня :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
RioSaphier
ой,итак есть охота :-|-:

и ты тут еще расписала такое правильное меню :-)

прямо мужа не дождусь :sluna:

RioSaphier

Альена
умничка!!!! :bra_vo:

а я сегодня и без Лесли не знаю сколько км намотала быстрым полубегом :ps_ih:

чтобы согреться! ;;-)))

Бывают такие дни когда хочется завалиться на диван и все,не шевелиться! :a_g_a:

думаю сегодня интенсивно позанимаюсь,силы есть!а завтра отдохну :-):

Италия отличный выбор!там и тепло будет!!!надо куда то где горы закроют от ветров! :cool_cool:

RioSaphier

Альена
что планируете на ужин??
мы с мужем сейчас как-то отдельно питаемся.я себе сварю кусок мяса и ем его неделю и бульон от него как суп.+овощи.
а он котлетки точит,курочку в горчице с медом. :-)

еще присел на мой творожный десертик!я делаю в блендере с молоком и какао порошком!вот он его любит!но лучше такой десерт,чем печенько и тд :a_g_a:

Альена

RioSaphier
а еще там вкусно-вкусно :smu:sche_nie:

и красиво-красиво :in_love:

в общем - это моя любовь :hi_hi_hi:

вот мне сегодня шевелиться в плане спорта не очень хотелось ( как и всегда в последнее время :smu:sche_nie:

), но я взяла себя в руки :dra_chun:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
RioSaphier
у нас сегодня ужин неправильный :smu:sche_nie:

- вареники с картошкой и арбуз :-)

Добавлено спустя 39 секунд:
хороший десерт делаешь, правильный :cool_cool:

RioSaphier

Альена
дааа!Италия-суперский выбор! :cool_cool:

Цитата:

вот мне сегодня шевелиться в плане спорта не очень хотелось ( как и всегда в последнее время :smu:sche_nie:

), но я взяла себя в руки

у тебя как план идет день спорт день выходной?или по самочувствию?

RioSaphier

Цитата:

вареники с картошкой и арбуз

первая часть ужина- зимняя какая-то! :-)

ну и чтобы лето не забыть палирнуть арбузиком! :cool_cool:

Альена

RioSaphier
пн, ср, пт - мои спортивные дни, стараюсь соблюдать этот режим, т.к. если делаю перерыв, то он может затянуться :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
RioSaphier
не знаю, у меня вареники ассоциируются с летом, я к бабушке ездила на лето, она вареники и делала :ten_der:

просто с ягодами и творогом я не очень люблю, люблю с картошкой

RioSaphier

ага,поняла!тогда умничка что заставила себя сегодня позаниматься!знаю как это иногда тяжело :secret:

а муж скоро прийдет,долго ты еще голодать будешь? :empathy:

Альена

RioSaphier
он уже в пути :a_g_a:

, скоро должен приехать :dan_ser:

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции