Dajverwa
спасибочки

NataZuj
спасибочки. На тортик немножко налегла, но в пределах коридора калорийности

flowers000
потом расскажи, что получится. Я вчера кстати купила хлопья кукурузные без сахара, хочу крылышки приготовить

Сейчас что-то много где прям зима-зима,у нас тоже ))

Добавлено спустя 49 секунд:

У меня дочки любят с этими хлопьями наггетсы,надо крылышки попробовать

Вот присмотрела себе БАД. Написано, что "препятствует накоплению молочной и пировиноградной кислот (тех самых, которые вызывают неприятные ощущения в мышцах после тренировок" - вот из-за этого попробовать хочу, а то частенько как инвалид

Стройн@яЯ
я уже давно у Оли-flowers000 рецептик утащила, но хлопья купить не могла - всё с сахаром были, а тут такая удача

Стройн@яЯ
гисметео -37 показывал утром, а рп5 вообще -44

Женечка про Бад расскажи , я просто вечно подбитая. Болит всё. Ты же тоже долго тренируешься.. и тоже всегда всё болит? Мне муж сказал это плохо...,типо нужно ещё больше тренироваться.. но я и так сейчас много тренируюсь,хочу чтобы и выходные были.
Поделись своими мыслями на этот счёт

Dajverwa
Я еще не принимала его, просто увидела - хорошо вроде написано. У меня последнее время бедра болеть стали, как инвалид иногда хожу. Вот думаю надо помочь. Чего она (кислота) там скапливается

Ну глютамин в спортпите.:

улучшение состояния кишечника;
укрепление иммунной системы;
ускорение процесса восстановления после травм;
снижение продолжительности болезней.

Я для выведения молочной кислоты креатин использую.

Вес стоит 53,5 кг. Честно говоря думала, что будет отвес, так как вчера весь день пила брусничный лист. Показалось, что начинается цистит (как только я это чувствую, сразу начинаю пить брусничный лист и отпускает). Но отвеса нет. По калорийности вписалась. Шагов вчера 7333, не гуляла, потому что холодина, а так бы побольше было. Из-за холода вообще особо двигаться не хочется. Хочется лежать на диване, тюленить, пить глинтвейн. А еще сделать хлеб в тостере и с салом
На тренировке вчера 2:01 - 606 ккал. Чем дальше, тем ленивее и ленивее тренироваться. Надеюсь это из-за холода нет настроения.
Сегодня по плану низкоуглеводный день. Вообще в пн-ср не держалось нормальное соотношение БЖУ совсем. Хотя хоть калорийность держала. Надо бы планировать получше заранее, но что-то разленилась я. Да и др у мужа было - как без тортика

Oxanka 1
хорошая вещь по описанию, надо купить