это точно

Алва



Конечно, не стыдно - это называется этичное потребление.

Сырничек


Конечно)

1000%


Хорошие советы, у меня планирование хромает. И кофе пью на вынос

Муж

Пацаны мои хорошо кушают, да и я такая же)
Готовила всё это 45 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
ЛенаЛика




Все советы принимаются

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)

Наташ, я сама на этот стол/тележку поглядываю. Иногда там зелень лежит просто уставшего вида, а если мне её надо дофига на говядину, тушённую с зеленью, например, то я беру, не стесняясь. Всё равно через час она у меня будет томиться с мясом)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)



Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
Всем привет!
Только добежала домой) У меня новость - я купила джинсы 28-го размера))) Носила такой в институте ещё))) Довольна) Это была спонтанная покупка, повелась на скидки, но качество неплохое, буду таскать на работу)
Второй приём пищи был в 16.00:
- бараньи рёбра, корейские закуски: редька и голубцы. Угостила клиентка-кореянка, клялась, что без сахара, чёт не верится мне Стоимость ужина около 30 грн

Polochka

Алва

В джинсы еле втиснулась, но взяла)

У меня из лайфхаков для экономии только приложения.

Понравилось Лекваптеке (для мамы очень актуально) я просто офигела какая накрутка в ближней ко мне аптеке, в 1,5-2 раза!, оказывается мы кучу денег просадили в своё время. И вообще разброс цен по аптекам приличный.

Едадилом сначала пользовалась активно, но в основном из-за кэшбэка, потом утомило.

Если покупаю вещи в интернет-магазинах захожу туда через смартисэйл, тоже кэшбэк капает.

Подписываюсь всегда на сайтах на оповещения по акциям, но редко пользуюсь, поняла, что эти акции раскручивают меня на лишние траты.

А в остальном также - заморозка, сушка своего урожая, покупка свежего в деревне по возможности.

Лет 15 назад пару месяцев вела статистику трат, полезно. Хоть понимаешь свой бюджет ежемесячный на продукты и обязательные платежи. И также выяснилась дыра куда утекают деньги - общепит, все эти кафешки и рестики. Ну и внезапные болячки, простуды тоже отжимали денег немеряно. Сейчас я уже не скупаю кучу дорогих медикаментов в таком случае, обхожусь копеечными.

Доброе утро всем!
Вчера перед сном грызла грецкие орехи (горсть) и съела грамм 20 86% шоколада. Итого, ещё гривен 15-20. Итого за день пусть будет со сливками в кофе 80 грн.
Сегодня утром ничего не готовлю, выспалась))) Свекровь сказала наварит борща и потушит куриных ног и бёдер) Будет нам еда. Я очень скептически отношусь ко всяким ножкам/крылышкам/бёдрышкам, если честно. Мы не часто едим курицу, и если я хочу первое блюдо на курице, то покупаю домашнюю, варю суп/борщ, а остальные части жарю/тушу. Но иногда, всё-таки покупаем куриные запчасти. Это источник белка как-никак.
Доктор Ник, которого я слушаю и читаю (кето/карниворец), очень грамотный и отлично объясняющий все тонкости работы нашего организма, создал такую таблицу полезности/биоценности продуктов:
1. Органы животных;
2. Рыба, морепродукты;
3. Дикие животные;
4. Говядина;
5. Свинина;
6. Домашняя птица;
7. Яйца;
8. Сырое молоко;
9. Животные жиры;
10. Переработанное мясо, рыба, птица;
11. Пастеризованное молоко;
12. Морские водоросли;
13. Травы и специи;
14. Орехи, семена, какао;
15. Некрахмалистые овощи;
16. Крахмалистые овощи;
17. Бобовые;
18. Злаки и зёрна;
19. Фрукты и ягоды;
20. Растительные масла;
21 Джанкфуд.
В таблице приводятся цифры, означающие количество незаменимых нутриентов в еде и он снижается от 37 до 0.
Чем плотнее по нутриентам мы выбираем продукты для употребления, тем меньше нам хочется кушать, тем меньше жажда по еде и т.д.
Люди, считающие себя компульсивными едоками (я, кстати тоже себя к ним относила раньше), попробуйте хотя бы несколько дней основу рациона составить из первых десяти пунктов, а из вторых десяти лишь дополнение к еде. И Ваше желание сметать всё на своём пути ослабнет и постепенно вообще уйдёт. Давайте откроем глаза и всё-таки признаем: переедают не стейками, не печенью, не яйцами, не рыбными котлетами, переедают пончиками, конфетами, печеньками, мармеладками - продуктами, имеющими нулевую пищевую ценность, организм не получает того, чего он хочет и закидывается всяким мусором (простите), в надежде собрать хоть маленькую толику питания для себя. Я сейчас не говорю о настоящих КП едоках с серьёзными нарушениями пищевого поведения, которым помогут уже только психологи, а в некоторых случаях психиатры.
После хорошего стейка или омлета всякие "вкусняшки" уже не лезут. Только кушать нужно досыта, вот прям хорошо так, плотненько. Уйдут перекусы и мысли о еде, появится здоровый голод и аппетит на еду. Мы все гонимся в первую очередь за похудением, часто забывая, что независимость от еды и спокойная работа организма, выносливость, хорошее настроение являются гораздо ценнее, чем похудевшее тело, но постоянные загоны по поводу еды.
Это был поток мыслей...
Хорошего дня!

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
Надюна

Да, кстати, кэшбек - отличный разумный приём экономить. Почему нет? Если предлагается экономить таким образом, грех не воспользоваться)

Polochka, интересная табличка. Кое-что удивительно. Например, масла растительные на предпоследнем месте и я годы где-то там же.

Надюна
Ну так и есть))) Есть очень интересная статья, как вообще растительные масла появились на нашем столе...они вообще не пригодны в пищу. Лень искать, да и не хочу споров в своём дневнике.

Polochka, рафинированное масло это ад кромешный.
Я никогда по растительным маслам не убивалась, даже типа холодного отжима, потому что умом понимала, что не может стоить столько настоящее масло из чего-то. Вот только подумала что может хотя бы масло авокадо реальное или кокосовое, кедровое потому что сами эти продукты очень жирнющие.