Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 янв 2026, 22:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 794, 795, 796, 797, 798, 799, 800 ... 1167  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 09:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,675

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро,Галочка!Такие фотки дома я видела.но всё равно спасибо!
Удачи тебе!
Если выбирать между зоной отдыха и огородом под картошку-я тоже выбрала бы зону отдыха. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
lina52 писал(а):
неожиданная цифра +1.6 кг


:pri_vet:-: Это сколько же ты селедки с огурчиками съела? :-)

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 16:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Иннна писал(а):
Это сколько же ты селедки с огурчиками съела?

:smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 19:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2030
Изображений: 291
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Галинка!!!
У меня картошки на участке посажено грядка размером с "носовой платок", как мой муж говорит, но своя самая вкусная.
Мы картошки еще меньше чем вы едим, муж не любитель картошки, так что в неделю нам 2,5 кг хватает.
Но я выращиваю много капусты, очень любим все квашеную, а покупную муж не признает, хоть она и дешево продается.
У меня на участке из 14 соток под огород занято только 3, остальное постройки, клумбы, газоны, сад.
Под сад у нас занято тоже где-то 3 сотки.
Но это очень много, у нас 13 яблонь, в хороший год яблок столько, что не знаем куда деть.
Съесть столько нереально и переработать тоже.
Вполне хватило бы 4 яблонь, но когда сажали как-то не подумали об этом.
Слив 4 штуки, и тоже много, хватило бы и 2-х, вишни три, но они плохо плодоносят и вишни нам хватает только что бы свежей поесть.
Я тебе это пишу, что бы не сажала много плодовых деревьев, что бы свежих фруктов поесть их совсем немного нужно.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 22:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Зато весной они цветут красиво.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 06:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Ирина next
Ирочка! Спасибо за советы. Но у нас плодовые деревья с хорошими плодами, не выживают, вымерзают. Яблони только какие-то полукультурки и еще здесь их называют ранетки, а под Ленинградом, откуда я родом, называли китайки. Т.е. маленькие, кисленькие или кислосладкие. Я их вообще не люблю. Посадила бы только из-за цветения и посажу, какие-нибудь дички. Они хороши в любое время года. Вот сливы маленькие желтые и синие вкусные растут, вишня тоже районированная, только со вкусом вишни получается :-). В общем, может у старых опытных садоводов что-то вкусное и получается, но я таких не знаю.
Ирина next писал(а):
У меня на участке из 14 соток под огород занято только 3, остальное постройки, клумбы, газоны, сад.

У меня под огород пока занято 1/4 часть сотки - 5х5м. Ну потом может будет побольше. Хочется клубники/земляники посадить побольше. Любим мы с Димой эту ягодку. Да вот еще Дима с возмущением отметил, что гороха-то я не посадила! Короче, к моим нынешним 7 грядочкам, добавится еще 2-3. :-) Учту ошибки этого года, потому что в этом году все немного спонтанно. Но все растет. Клубники уже ягодок 10 съели. И еще есть. Кустики молодые. По идее, можно было бы и не доводить до ягодок, размножить усами. Но жаба сказала, будем есть ягодки :-)
Бабушка Алена писал(а):
Зато весной они цветут красиво.

Вооооот! И я такого же принципа придерживаюсь. Главное, чтобы красиво было. А для еды купим.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 13:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
lina52 писал(а):
У меня под огород пока занято 1/4 часть сотки - 5х5м. Ну потом может будет побольше. Короче, к моим нынешним 7 грядочкам, добавится еще 2-3. :-)


Хорошему нет предела, и аппетит приходит во время еды. :-)
Место есть, а зачем пустовать земле, если есть желание её обработать.
И урожай очень радует.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 15:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Иннна
:-|-:
А к того большого куста жимолости, который я сначала хотела выкопать, но потом откопала и посадила две веточки, я понемножку срываю и ем ягодки, которые поспели. Вкусные.
Но как же мне жалко мои растюшки, пораненные градом. Листики насквозь пробиты или в желто-белых пятнышках. Весь цветник после водяного вала с глиной грязный, неухоженный. И дождик, который сейчас идет, ничего не смывает. Делаю выводы.
Сегодня мужа увезла почти насильно домой. Пообедал и отсыпался 4 часа. Трудоголик, блин.
По теме форума. Сегодня ушло сразу 900г. Осталось уйти 700г. Кошмар просто.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 15:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16003
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,856

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
lina52 писал(а):
Сегодня ушло сразу 900г.


Быстро у тебя уходит вода, у меня только через неделю.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я делаю всё, чтобы жить в стройном теле
СообщениеДобавлено: 07 июл 2018, 19:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12295
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Минздрав рассказал пенсионерам, как сохранить здоровье и активность
Людям пенсионного возраста предложили ходить по 9 километров в день

6 июля в Минздраве рассказали, как поддерживать активную и полноценную жизнь в возрастной группе 60+. Только не подумайте, что речь идет о закачке в пожилые организмы стволовых клеток. Дело, как оказалось, совсем в другом: «В день человек должен делать 10 тыс. шагов, 40 минут уделять быстрой ходьбе и хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде», – приоткрыла тайну долгожительства директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева в интервью РИА Новости. С ученой дамой согласились и практикующие врачи.

Кроме того, чтобы ежедневно делать 10 тыс. шагов (а это, на минуточку, ни много — ни мало, как около 9 километров), ведущий геронтолог страны порекомендовала своим подопечным также отказаться от вредных привычек, вроде курения и злоупотребления алкоголем. А кроме того — начать усиленно фильтровать свое меню: есть много овощей, но не переедать, и, особенно, не злоупотреблять сладким и соленым. «Сахарный диабет — путь к ускоренному старению», – сурово предупредила она. Но зато, если все это соблюдать, то к 2030 году средняя продолжительности жизни в нашей стране возрастет до 80,1 года, посулила она. А это чего-нибудь, да стоит.

Смех — смехом, но о пользе пресловутых 10 тыс. шагов в день говорят многие врачи. Причем, пользе, что характерно, весьма разносторонней и быстро проявляющейся:

- Я уж не говорю о том, что усиленная ходьба необходима как один из наиболее эффективных инструментов борьбы с избыточным весом. На сегодняшний день, к сожалению, приходится констатировать, что этот страшный бич современности настиг и граждан нашей страны, а он чреват массой самых негативных последствий для здоровья,- поделился с «МК» практикующий столичный врач Алексей Никитин.- Ходьба решает и многие другие проблемы здоровья. Так, например, даже если вы делаете в день пешком пусть и не 9 километров, а хотя бы 3, эта прогулка сократит риск серьезных заболеваний легких минимум в полтора раза. И это еще не все преимущества ежедневной ходьбы.

Прежде всего, длительные пешие прогулки для людей возрастной группы 60+ существенно снижают риск инсульта, заявил он:

- Как показали медицинские исследования, ходьба в течение 1-2 часов, пусть даже и не быстрая, сокращает риск инсульта примерно на треть, в то время, как трехчасовая ходьба уменьшает этот риск еще вдвое, то есть уже на 60%. Однако важно иметь в виду всю уникальность ходьбы как фактора здоровья! А она состоит в том, что ходьба важна не только для здоровья физического, но также и психического! К примеру, она является отличным средством борьбы с другим бичом современности — стрессом, этим «тихим убийцей», являющимся одной из главных причин многих заболеваний. При этом одновременно ходьба способна уменьшить и депрессию, столь широко распространенную в век наших безумных скоростей и неопределенности.

Как утверждают медики, люди, которые ходят хотя бы две минуты каждый час, имеют реальный шанс увеличить продолжительность жизни на 33%, по сравнению с теми, кто этого не делает! Таким образом, именно ходьба имеет все шансы стать одним из основных залогов долгой и активной постпенсионной жизни.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 794, 795, 796, 797, 798, 799, 800 ... 1167  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alina_may, Алеksандра, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, Есина, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, jannettakir, Kriskentia, Kristina Empire, MetaExternalAgentBot, secat, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, просто лена я, Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB