Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl
Да чего повезло-то? Это ж по великим праздникам только... :-)

Эврипида
спасибо, Ленуся!!! :-|-:

220 приседаний - очень круто... :-)

Тяжело, ппц... :negative:

Но результат виден, это факт.
Здорово, что твоя доча любит готовить! :co_ol:

А я в детстве тоже у бабули сырое тесто таскала... :secret:

Девочки, такую темку интересную нашла!!! Почитайте! viewtopic.php?f=49&t=7545

Mouse_ntl

Лелёк
ну хоть иногда... у меня и по праздникам не дождешься :-)

ksenia1809

Лелёк
Спасибо за ссылку! Ну просто огроменное! Кто б мне еще лучше объяснил! :a_g_a:

Гильчонок

Леночка приветик! 220 приседов, ты вообще крутышка :-:ok:-:

тему эту читала, некоторые вещи интересно написаны, но слишком умно иногда :du_ma_et:

я попроще люблю :-)

Лелёк

Mouse_ntl
:-)

ksenia1809
Рада, что пригодилась информация! Мне тоже очень понравилась!

Гильчонок
Привет!!! :-|-:

А мне, наоборот, показалось очень доступно. Вот эта мысль - думать не категорией "еда", а категорией "питание". До меня это не доходило. Точнее, я понимала эту мысль, но не осознавала как-то... самая близкая для меня мысль была: ешь, что угодно, лишь бы в пределах коридора. А теперь поняла, что ПП-шники правы, конечно. Безусловно, в такую крайность я никогда не пущусь, чтобы от булочки с изюмом шарахаться, как от чумы... :-)

Однако, я как-то особенно ясно поняла, что чем проще и здоровее еда, тем здоровее организм. Всё сложилось. И тут, как нельзя кстати, вспоминается мысль моего любимого диетолога М.Гинзбурга - есть надо еду, а лакомиться лакомствами. :cool_cool:

Гильчонок

Лелёк

мне там много понравилось,читала вчера пол ночи, теперь перевариваю :-)

Цитата:

есть надо еду, а лакомиться лакомствами

слова прям какие золотые :cool_cool:

ничего все приходит со временем, путем проб и ошибок, мы все это знаем, но когда подают в более простой форме приходит осознание этого. у нас все получится :cool_cool:

Лелёк

Гильчонок
Да! Я уверена, что касается меня, я не смогу всю жизнь есть только правильную еду, отказываться от застолий с друзьями и родными, и от чего-то вкусненького. Самое главное - понять, что можно есть всё. Только нужно не всё, а только полезное... :-)

И научиться с этим жить. Но если уж тянет полакомиться ИНОГДА, можно НЕМНОГО позволить себе. Это свобода! :cool_cool:

Жучка

Лелёк

Я тоже Гинзбурга люблю! у меня книжку его зачитали: "Минус килограммы без диет и драмы!"

Лелёк

Жучка
А я только на форуме о нём узнала. Эту книгу, о которой ты говоришь, не читала. :du_ma_et:

Вот эта статья мне понравилась, а ещё самый первый сверху комментарий к ней. :cool_cool:

Хотите похудеть? Не надо "за себя браться"!

Жучка

Лелёк

Это и есть кусочки из этой книги, она смешная такая, с красной обложкой и читается очень легко.

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции