NataZuj
а какое БЖУ у тебя обычно?

я выбирала сбалансированное 30/20/50, и коридор 1600-1700 (это так выдает информер),
но по факту я ем на 1200-1300 ккал, по БЖУ вписываюсь в эти рамки.

NataZuj
значит сокращение углеводов будет. просто, если бы ты их и так мало ела, то низкоуглеводка бы и так у тебя обычно была бы, а у нас цель удивить организм

Сегодня вместо ожидаемого отвеса привесила еще 300г. Вес 54,3кг. За пару дней 900г плюсом(со вторника). В общем жду следующей недели, чтобы вода слилась. Скорее всего середина цикла во всей красе. Главное не жир)
По питанию без нарушений. Шагов 8001. Надо сегодня стараться шагать

ЕНКА,
Тяжела женская доля. Мало того, что жир сжигать сложнее, так ещё и приливы-отливы вечные
У тебя когда низкоуглеводка по плану? Главное, чтобы до вторника вес пришёл в норму

Леди2021
С четверга низкоуглеводные дни. А до вторника видно будет, может и уйдет. Но я ж уже с привесом вчера по отчету, так что вполне вероятно уже вылечу

Ох. Как тебя понимаю,и циклы эти. Мне страшно взвешенные люди... Взвешивалась ,как раз как КД пришли и отвес был... Думаю быстро вылечу.

Dajverwa
Я не вылетела с привесом. Так что все хорошо. У меня в пятницу привес, во вторник сильный отвес по отчету выходит. Но по результатам недели минус есть. Хотя по результатам этой еще завтра видно будет. Уйдет ли завтра отек
Да так то главное, что это не жир. А водичка сольется и будем стройнеть дальше)

Сегодня внепланово заехали в мак - опять брала креветки, раз низкоуглеводный день. Но из коридора не вышла - немного ужин пришлось сократить

ВКУСНОТА!

Очень аппетитно выглядит. Надо мне как-то обмануть свой организм и расхотеть это блюдо