RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

Лелёк
Леночка приветик!
я после вчерашнего арбузного дня просто соскучилась по белкам! :ps_ih:

сегодня не хочу никаких фруктов! :-)

мне до пушинки еще ого го!но взвешусь утром в пятничку,посмотрю с каким весом уезжаю :-):

Цитата:

Мы если с подругами встречаемся, тут зелёным чайком не отделаешься!.

да мы не на долго!так часок посидим! :-):

по скромному!

RioSaphier

приветик!
День прошел отлично!
После вчерашнего занятия с Джилиан Майклз,мышцы чувствуются на всех тех зонах,что мне и надо! :cool_cool:

Меню в норме.
завтра буду собирать чемодан! :-):

luchick

Ника , в отпуск? На моря?

Я-Жанна

отличного денёчка

RioSaphier

Всем приветик!
luchick
Ага,Танюш!Завтра уезжаю! :ta_n_cor:

Жаннет86ru
Спасибо!

Вчера после джил еле ходила :hi_hi_hi:

не занималась,сегодня просто поприседаю!Я оценила это упражнение по достоинству конечно!!!Это нереально крутые упражнения!Сегодня меряла то,что беру в чемодан...черные коротенькие шортики на мне уже просто телепаются! :sh_ok:

джинсы приятно подвисают,юбку вообще не чувствую на бёдрах.... ах и ох... это очень приятное чувство. :in_love:

Завтра взвешусь аж интересно до чего я достройнелась! :-)

В дорогу сегодня куплю яблок,орехов и каких-нибудь сухарей,или хлебцы...может творожка,если будет в удобной упаковке...не знаю,сейчас жара может испортится.вообщем буду смотреть по датам.Набрали шампанского в поезд :ps_ih:

алкаши!

Альена

RioSaphier
оо, результаты хорошие к отпуску :cool_cool:

молодец
а я с Джил пока завязала, очень от нее колено болело :ny_tik:

, боюсь опять начинать :secret:

Добавлено спустя 31 секунду:
RioSaphier
вы как добираться-то до Европы будете , на чем?

RioSaphier

Альена
я ж тоже с Джил завязала и больше не занималась!а то приседаю приседаю эффект есть,но мышц не чувствую!а больше приседать типа 200 раз сил нет.решила встряску дать организму с ней одно занятие и то так в полу силу!!!особенно там где нагрузка на колени! :a_g_a:

добилась того чего хотела!болит моя попа и ноги в самых проблемных местах! :cool_cool:

всё же джил свое дело знает! :-)

мы едем на поезде(трястись с 18.45 до 14.00 :ps_ih:

),а там на автобусе.тур автобусный без ночных переездов. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
у нас жара просто невыносимая опять!прогноз погоды говорит,что во Львове в день приезда комфортные 24 С... :f_a_n:

Альена

RioSaphier
а спите в автобусе или в гостиницах?

у нас уже нежарко, вчера вообще прохладно было

RioSaphier

Альена
без ночных переездов.спим в гостиницах! :a_g_a:

Альена

RioSaphier
:cool_cool:

это хорошо, заодно проездом другие страны посмотрите :-):

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции