Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 05:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9755 ]  На страницу Пред.  1 ... 789, 790, 791, 792, 793, 794, 795 ... 976  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
flowers000 писал(а):
Prema писал(а):
Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

Фигня! Сколько платишь.?
От метро далеко живёшь?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
flowers000 писал(а):
Prema писал(а):
Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

Фигня! Сколько платишь.?
От метро далеко живёшь?


безлимит - 100, 8 занятий - 55.
5 остановок от Каменной горки.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 09.02.2022
Сообщения: 205
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 211

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
flowers000 писал(а):
с гантелями по 1-1,5 кг, не знаю как эти гантели расценивать - пульс там небольшой, если правильно дышать, а нагрузка на руки большая.

Гантели ни о чём. Годятся на первом этапе для некоторых упражнений.

Кстати, проглядела вес гантелей. Чёт это и правда несерьёзно. Даже мне тренер на упражнение дал две по 3 кг со словами "меньше не проси". Он меня по ходу доходягой считает)) я и дома с гантелями по 3 кг занимаюсь.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
lipa_gizmo писал(а):
Prema писал(а):
flowers000 писал(а):
с гантелями по 1-1,5 кг, не знаю как эти гантели расценивать - пульс там небольшой, если правильно дышать, а нагрузка на руки большая.

Гантели ни о чём. Годятся на первом этапе для некоторых упражнений.

Кстати, проглядела вес гантелей. Чёт это и правда несерьёзно. Даже мне тренер на упражнение дал две по 3 кг со словами "меньше не проси". Он меня по ходу доходягой считает)) я и дома с гантелями по 3 кг занимаюсь.


Ну я не знаю, девочки, может вы там геракаклицы все, и можете беспрестанно тягать железо, но я как-то не в состоянии без перерыва прыгать с тренажера на руки в аэробику на руки, потом в планку, потом опять на тренажер, потом опять в гантели (приблизительно так и построены занятия в этом зале). Мне полутора килограмм в каждую руку хватает, чтоб 45 минут-час поскакать. :sh_ok: Похоже, я какой-то задохлик :-)

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2646
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 179

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, а на нижнюю часть тела есть упражнения? Руками много не намашешь, в ногах мышц больше, расход ккал больше

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 15:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Конечно дешевле, чем у нас, но в Фиткерсте нагрузка ни о чем.
Могу сосватать своего тренера и зал.
На метро до Автозаводской и остановок 6-7 на автобусе-троллейбусе, транспорта много. Можно на маршрутке 1212 2,5р в строну.
Тренировка 1,5ч., но обычно 2 ч.
8 тренировок с тренером 120р. (Это дешевле, чем в фитнессцентрах)
Будние дни с 8 до 13 и с 17 до 22
В выходные с 10 до 13

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 16:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell писал(а):
Оля, а на нижнюю часть тела есть упражнения? Руками много не намашешь, в ногах мышц больше, расход ккал больше


И на нижнюю есть, на ноги из 8 тренажеров - 3, из аэробики тоже где-то треть упражнений на чистый низ. Там, наверное, расход побольше будет. Но я целенаправленно хожу на гантели, моя самая проблемная зона помимо живота - руки, крылья висят очень сильно, одежду без рукавов особо и не оденешь. Надо сказать, что за полгода руки значительно окрепли и подтянулись, рельеф появился. Пока что к этому и стремлюсь, к рельефу там, где вижу проблему.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 16:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Конечно дешевле, чем у нас, но в Фиткерсте нагрузка ни о чем.
Могу сосватать своего тренера и зал.
На метро до Автозаводской и остановок 6-7 на автобусе-троллейбусе, транспорта много. Можно на маршрутке 1212 2,5р в строну.
Тренировка 1,5ч., но обычно 2 ч.
8 тренировок с тренером 120р. (Это дешевле, чем в фитнессцентрах)
Будние дни с 8 до 13 и с 17 до 22
В выходные с 10 до 13


Спасибо, Наташа, но пока что это не мой вариант, ни по финансам, ни по времени, я только с работы в 7 прихожу, а еще есть семья со своими потребностями и дом. Мне в соседний дом в зал сходить не всегда времени хватает.
Ну а про то, что там нагрузка ни о чем - да, наверное для целей скидывания серьезного веса это так, но мне хватает того, что я еще ни разу не пришла домой в сухой майке или сухих, простите, трусах. Ну а класть свое здоровье на алтарь из блинов от штанги я не планирую в ближайшие 50 лет :-): Пока что я там, где мне нравится, даже если эффект не такой, чтоб ВАУ.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 16:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4616
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,374

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
flowers000 писал(а):

Ну я не знаю, девочки, может вы там геракаклицы все, и можете беспрестанно тягать железо, но я как-то не в состоянии без перерыва прыгать с тренажера на руки в аэробику на руки, потом в планку, потом опять на тренажер, потом опять в гантели (приблизительно так и построены занятия в этом зале). Мне полутора килограмм в каждую руку хватает, чтоб 45 минут-час поскакать. :sh_ok: Похоже, я какой-то задохлик :-)

Это у тя кардио, обычная аэробика. Силовая тут липовая...
В тренажерке там не надо скакать. Пришла, села, потягала делезки скока сказано, поприседала, велотренажер или элипс покрутила и все...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9755 ]  На страницу Пред.  1 ... 789, 790, 791, 792, 793, 794, 795 ... 976  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB