flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Prema писал(а):

Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

Prema

flowers000 писал(а):

Prema писал(а):

Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

Фигня! Сколько платишь.?
От метро далеко живёшь?

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Prema писал(а):

flowers000 писал(а):

Prema писал(а):

Похоже на Фиткёрст или его ребрендинг.

в точку

Фигня! Сколько платишь.?
От метро далеко живёшь?

безлимит - 100, 8 занятий - 55.
5 остановок от Каменной горки.

lipa_gizmo

Prema писал(а):

flowers000 писал(а):

с гантелями по 1-1,5 кг, не знаю как эти гантели расценивать - пульс там небольшой, если правильно дышать, а нагрузка на руки большая.

Гантели ни о чём. Годятся на первом этапе для некоторых упражнений.

Кстати, проглядела вес гантелей. Чёт это и правда несерьёзно. Даже мне тренер на упражнение дал две по 3 кг со словами "меньше не проси". Он меня по ходу доходягой считает)) я и дома с гантелями по 3 кг занимаюсь.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

lipa_gizmo писал(а):

Prema писал(а):

flowers000 писал(а):

с гантелями по 1-1,5 кг, не знаю как эти гантели расценивать - пульс там небольшой, если правильно дышать, а нагрузка на руки большая.

Гантели ни о чём. Годятся на первом этапе для некоторых упражнений.

Кстати, проглядела вес гантелей. Чёт это и правда несерьёзно. Даже мне тренер на упражнение дал две по 3 кг со словами "меньше не проси". Он меня по ходу доходягой считает)) я и дома с гантелями по 3 кг занимаюсь.

Ну я не знаю, девочки, может вы там геракаклицы все, и можете беспрестанно тягать железо, но я как-то не в состоянии без перерыва прыгать с тренажера на руки в аэробику на руки, потом в планку, потом опять на тренажер, потом опять в гантели (приблизительно так и построены занятия в этом зале). Мне полутора килограмм в каждую руку хватает, чтоб 45 минут-час поскакать. :sh_ok:

Похоже, я какой-то задохлик :-)

Nadin`ell

Оля, а на нижнюю часть тела есть упражнения? Руками много не намашешь, в ногах мышц больше, расход ккал больше

Prema

Конечно дешевле, чем у нас, но в Фиткерсте нагрузка ни о чем.
Могу сосватать своего тренера и зал.
На метро до Автозаводской и остановок 6-7 на автобусе-троллейбусе, транспорта много. Можно на маршрутке 1212 2,5р в строну.
Тренировка 1,5ч., но обычно 2 ч.
8 тренировок с тренером 120р. (Это дешевле, чем в фитнессцентрах)
Будние дни с 8 до 13 и с 17 до 22
В выходные с 10 до 13

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Nadin`ell писал(а):

Оля, а на нижнюю часть тела есть упражнения? Руками много не намашешь, в ногах мышц больше, расход ккал больше

И на нижнюю есть, на ноги из 8 тренажеров - 3, из аэробики тоже где-то треть упражнений на чистый низ. Там, наверное, расход побольше будет. Но я целенаправленно хожу на гантели, моя самая проблемная зона помимо живота - руки, крылья висят очень сильно, одежду без рукавов особо и не оденешь. Надо сказать, что за полгода руки значительно окрепли и подтянулись, рельеф появился. Пока что к этому и стремлюсь, к рельефу там, где вижу проблему.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Prema писал(а):

Конечно дешевле, чем у нас, но в Фиткерсте нагрузка ни о чем.
Могу сосватать своего тренера и зал.
На метро до Автозаводской и остановок 6-7 на автобусе-троллейбусе, транспорта много. Можно на маршрутке 1212 2,5р в строну.
Тренировка 1,5ч., но обычно 2 ч.
8 тренировок с тренером 120р. (Это дешевле, чем в фитнессцентрах)
Будние дни с 8 до 13 и с 17 до 22
В выходные с 10 до 13

Спасибо, Наташа, но пока что это не мой вариант, ни по финансам, ни по времени, я только с работы в 7 прихожу, а еще есть семья со своими потребностями и дом. Мне в соседний дом в зал сходить не всегда времени хватает.
Ну а про то, что там нагрузка ни о чем - да, наверное для целей скидывания серьезного веса это так, но мне хватает того, что я еще ни разу не пришла домой в сухой майке или сухих, простите, трусах. Ну а класть свое здоровье на алтарь из блинов от штанги я не планирую в ближайшие 50 лет :-):

Пока что я там, где мне нравится, даже если эффект не такой, чтоб ВАУ.

Prema

flowers000 писал(а):

Ну я не знаю, девочки, может вы там геракаклицы все, и можете беспрестанно тягать железо, но я как-то не в состоянии без перерыва прыгать с тренажера на руки в аэробику на руки, потом в планку, потом опять на тренажер, потом опять в гантели (приблизительно так и построены занятия в этом зале). Мне полутора килограмм в каждую руку хватает, чтоб 45 минут-час поскакать. :sh_ok:

Похоже, я какой-то задохлик :-)

Это у тя кардио, обычная аэробика. Силовая тут липовая...
В тренажерке там не надо скакать. Пришла, села, потягала делезки скока сказано, поприседала, велотренажер или элипс покрутила и все...

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции