Елена.Премудрая: 1600 калорий

Vieras

Marina34 писал(а):

Девочки, я с вами

tatka42

Елена.Премудрая
Лена, привет! :pri_vet:-:

Смотрю у тебя здесь движуха :cool_cool:

Я завтра решила опять систему-60 попробовать, что-то клинить не по-детски стало :du_ma_et:

Дюкан надоел, калории считать не хочу :ne_ne_ne:

Да и вообще готовить ничего не хочу :smu:sche_nie:

Елена.Премудрая

Привет, Таня!
Пробуй, конечно. Это лучше, чем забить и толстеть :a_g_a:

Девочки, не переживаем и продолжаем стройнеть!
Во всем виноват карантин, вирус и тревожная обстановка в мире. Но ситуация улучшается с каждым днем, ограничения снимаются, значит, и с весом у нас все наладится. Вот. Перевела стрелки и сразу легче стало))

Елена.Премудрая

Доброе утро!

Elena Prekr.

Елена.Премудрая

Хороший у вас ПП марафончик образовался :cool_cool:

Молодцы девочки. Успеха вам!!
:gre_ens:

Amelija Saule

Елена.Премудрая
Лена, привет!
Молодец, что затеяла марафон :bra_vo:

Вам ещё спонсор нужен? А то у меня витов много, а девать их некуда :-):

Oduvanchik

Юлия Пик писал(а):

Могу только повторить, что ожирение - социальная проблема. Психология, физиология и химия в этом вопросе вторичны.
И организм поведет себя предсказуемо, если быть последовательным. ....Вот знаешь, часть людей после инфаркта пугается, берется за ум и живет дальше долго и счастливо, а другая в скором времени получает второй инфаркт...

полностью согласна, началось это всё с наших бабушек, родителей - кормить насильно, или доешь, в наше время ничего такого не было( как наша тренер говорит наша жизнь - только наша ответственность!

Елена.Премудрая писал(а):

Получается без срывов? Тогда это хорошо!

неа( но всё от головы - только какое-то потрясение и всё, привет перебор калорий и не потому, что голодна, а потому, что "а гори оно всё пропадом всё равно никогда не получится именно так, как хочется(( :nez-nayu:

Добавлено спустя 50 секунд:
успехов вам в марафоне! Чтобы всё получилось, как хочется!

Temma

Елена.Премудрая
Так что тут будем или темку сделаешь, что решила?
А то я тут прикинула нас к десяти человек набирается :du_ma_et:

Условия конкурса лаконичные и приятные больше и не нужно ничего :cool_cool:

Елена.Премудрая писал(а):

Нужно каждый день отчитываться о питании (можно в свободной форме).
Указывать вес (можно не каждый день)

Предлагаю еще указывать ФА за день: например, сколько шагов или км пройдено.
И интервал приема пищи: например, с 12:00 до 20:00

Также поставить себе цель на эти две недели. К чему стремимся.

Те, кто достигнет своей цели на финише, получают подарки

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Мне очень понравился акцент не на то кто больше сбросит, а самому себе поставить задачу. Выполнил молодец не выполнил тоже твой опыт. Отличная мысль! :cool_cool:

Vieras

Temma
Так мы уже марафонимся :nez-nayu:

И если цель нужна по условиям марафона, то тогда озвучу - скинуть килограмм за 2 недели для меня будет идеально!

Нюсечка1988

По питанию вчера 1550ккал С 7 утра до 18 вечера.

15500 шагов
(2км утренняя ходьба,1 миля с Лесли, 100 приседов/100 пресс/50 отжиманий) это моя ФА

цель за 2 недели уменьшиться на 1,5кг, два могу не потянуть, но если 2 то тоже хорошо)

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции