Привет, Аня)
Да-да, та же реакция...и самое интересное - раньше я этого вообще не замечала, это было как бы нормально А после периодов чистого питания белками-жирами есть с чем сравнивать.

Добавлено спустя 45 секунд:

Не знаю, печётся пирог быстро, тыква будет похрустывать наверное)

Добавлено спустя 28 секунд:
Sea Salt


Добавлено спустя 36 секунд:

1000%

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Света, я больше не хочу, я же привыкла есть, не переедая, да и всё такое сытное, при желании даже много не съешь

Доброе утро всем!
Сегодня снова подорвалась в 3.00. Хорошо, что вчера удалось лечь в 21.30, вроде бы почти выспалась. Малой уже не температурит, теперь пошёл кашель и сопли.
Ещё чуть напишу о сравнении цен. Я согласна с Наташей, что углеводы дешевле и доступней, это правда. Если отставить в сторону тему полезности/вреда для организма (а для меня это гораздо важнее затраченных денег) и оставить только тему финансовых затрат, то для нашей семьи питаться так, как сейчас, выходит выгодней, чем на "сбалансированном" питании. Почему? Мы мясоеды. Без мяса мы не выживаем А если к мясу и салатам добавляется гарнир в виде крупы, картофеля...то автоматически добавляется что-то "к чаю" и еда для перекусов. Когда мы переходили на кето, я папе с мамой выгребла 3!!!огромные сумки с крупами/бобовыми/хлопьями/разного вида мукой/банками с кукурузой и фасолью, нутом и чечевицей...килограмм 20-30 отдала, а ведь это деньги! Галя правильно написала - на углеводах постоянно хочется жрать! Ну вот честно, даже я, будучи на ИП и позволяя себе кушать всё и всегда, была погружена в водоворот мыслей о еде. Ну не могла я о ней не думать, от еды хотелось получать больше и больше удовольствия. О насыщении я вообще не думала, думала о вкусе Поэтому покупалось много всего разного. Один только хлеб у нас из пекарен (где его пекут у тебя на глазах) стоит как килограмм крылышек, а этого хлеба десятки сортов и хочется все попробовать, а в кафе как же без хотя бы молочного коктейля (по цене хорошего куска домашней говядины), а как же зимой без "витаминных" фруктов, которые покупались в больших количествах "для здоровья", а цены сами знаете какие на них и т.д. и т.п. И ты ешь и ешь больше, в надежде получить больше и больше вкуса. Ну не могу я есть одно и то же, мне даже от мыслей об этом нехорошо. Да, у меня РПП, да, я ищу в еде решение своих проблем, возможно, но присутствие углей в еде усугубляло эту проблему, я была постоянно одержима едой. А сейчас мне главное, чтобы дома были яйца, мясо и масло. Всё. Это главное. А дальше уже полёт фантазии. Вот сейчас, к примеру, тушу 1 кг рёбер свинных, сделала кето-оливье. Продукты для этого купила на 200 грн примерно. С небольшими дополнениями (салат, квашенная капуста) этой еды нам хватит на день. И думаю, что ещё и останется) Это примерно 70 грн на меня одну. Ну пусть даже будет 100 грн на меня. Раньше в кафе десерт с кофе могла скушать за 100-120 грн (так, за между прочим, между встречами забежать в какую-нибудь "Львовскую кофейню"). Ну это так...мои утренние рассуждения.
Ещё раз хочу сказать: никого и ни к чему не призываю, пишу только о своём личном опыте, что будет дальше, я не знаю. Но пока мне хорошо и комфортно, хочу держаться за этот опыт и изучать его, чтобы максимально долго и комфортно придерживаться такого типа питания.

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
Что я планирую есть на кето? Я решила пока оставить все однозначно одобряемые и даже спорные продукты на кето (например тыква, редька, свекла, орехи, молочка, ягоды). Почему так? Ну я ж себя знаю , думаю и вы уже тоже Для того, чтобы было разнообразие опять же. И для того, чтобы я понимала: я себя почти не ограничиваю. Пусть я пока не буду стройнеть, пусть пока моё кето будет "грязным", но я хочу прежде всего хорошего самочувствия и избавления от постоянной тяги к еде. Уверена, что "спорные" продукты будут лишь временной ступенькой, честно говоря, даже не уверена, что я их буду часто есть, но пусть будут для самоуспокоения, типа: "Я всегда смогу это съесть!"
Хорошего дня!

Кто встаёт в 3.00, тот завтракает в 5.50)))
2 кабачковых кекса, тушёное свиное рёбрышко со специями, кето-оливье (яйца, огурцы, колбаска, горошек - да, пока он есть в моём питании)

Вот свекла..сильно меня смущает..если сырая то..ок..но от вареной жрать хочу ..но борщ без свклы

Огг.завтрак в 5 уирс королевский

Я шубы хочу) Попробую сделать как время будет) Посмотрим, что организм скажет)

Добавлено спустя 21 секунду:

Polochka

Ален, привет!

Что касается каш - то я вопрос по каша для себя закрыла (я уже об этом писала), нут - ем иногда, горох наш - не вообще не ем, хотя дома где-то на полках стоит, пока из углеводного такого в явном виде остались в рационе хлеб-картофель-макароны - хотя, возможно, со временем и они сойдут на нет, а может и нет, пускай они остаются в моем рационе под таким же как у тебя принципом "Я всегда смогу это съесть если мне захочется!" Вообще я тут открыла для себя практически чистый белковый омлет (яйца целиком, поэтому, когда белки от желтков отделяла - чуть желтка на сковородку попало) - так мне это дело очень понравилось, на мой взгляд получилось гораздо вкуснее, чем яичница с желтками....

Согласна, у каждого из нас свои вкусы, свои предпочтения, свои возможности и каждый должен выбирать тот путь в питании, который для него является комфортным...

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ален, вопрос - ты кето-оливье с авокадо делала?

Polochka
Я тоже шубк ем!

К@теринчик
Кать, привет! Правильный подход. На запретах далеко не уедешь, вес может быть и потеряешь, но вместе с ним и покой. Выбор продуктов должен быть осознанным и максимально тебе подходящим. Кто-то на кето кайфует, а кто-то но фруктах...
Оливье делала просто без картофеля)

Добавлено спустя 46 секунд:
светдим
Молодец! И я Оливье доем и шубу забацаю)

Polochka

хочу тут с авокадо сделать по типу кето, рецепт у себя как всегда в дневнике опубликую...

Polochka
Сделала с сырой, получилось
Я еще сливок добавила