Юлия Пик
Юль, я подразумевала стандартно-комфортное для организма состояние в лишнем весе как СИСТЕМЫ в ЦЕЛОМ - ну как бы то объяснить (не сильна в слоге).
Вобщем есть такая в химии штука, как При́нцип Ле Шателье́ — Бра́уна
— если на систему, находящуюся в устойчивом равновесии, воздействовать извне, изменяя какое-либо из условий равновесия (температура, давление, концентрация, внешнее электромагнитное поле), то в системе усиливаются процессы, направленные в сторону противодействия изменениям. - скопировала обьяснение с вики - там самое точное, а то уже подзабыла, так вот в похудении тоже самое. М ыгробили-гробили помаленьку наш организм постепенно, а так как организм - это система, которая пытается содержать себя в более-менее равновесном положении, она подстраивается под любые условия - дали мы ей условия набора веса - она подстраивается, сначала страрается выводить лишнее сама, если слишком много давать еды - нету куда девать - откладывает в запасы, если мы не одумаемся, начинает перестраивать под это дело гормоны, много жиров даём - вначале пытается добывать из жиров белки - ну чего там обычно не хватает, понемножку перекраивает все системы, затачивает на равновесие - если мы начинаем худеть резко, вот решили и всё тут, система противится - даём мало еды - она не берёт с запасов - там же типа равновесие - она старается перектроить своё состояние так, чтоб уменьшить активность - сделать обмен веществ медленней, дать нам головные боли при недоедании и т.д. чтоб не выводить себя из равновесия и не начать перестраиваться вновь. там много всего и у всех по разному, ведь есть ещё и болячки и образ жизни в целом, поэтому при правильном сбросе веса надо делать всё грамотно и то нету 100% гарантии, что всё получится, вот если сделать всё грамотно с первого раза - и потом удержать результат - тогда да - больше шансов не вернуть лишнее и организму всё понравится, ведь здоровье то улучшится, самочувствие, мы станем более подвижными и т.д. У большинства же нас проблем много уже, они накапливаются и каждый набор-сброс веса неправильно накапливает проблемы ещё больше + подключить психологию, как наша диетолог Украинская Светлана Фус любит говорить "у нас в 90% полных нету заболевания пищевой зависимости, у большинства это пищевая распущенность"
и самое главное нету панацеи как поступит именно наш организм на какие-то наши действия- всё методом проб и ошибок((

Это цивилизация, Лен. В природе лишней еды не бывает. Ее все время кто-то пытается отобрать. А мы зажирели от того, что жизнь стала слишком легкой. Все на блюдечке с голубой каемочкой. Да еще и время поныть есть: как нам бедным тяжело.
А нам просто повезло, мы живем в самый благополучный век с роботом-пылесосом, стиральной машиной и компьютером. Мне вот интересно сколько он продержится? Мой пессимизм говорит, что не больше 200 лет. Или я оптимист и следующая пандемия не будет игрушечной и всего 10 лет?

Принято!

Лен, а ты считаешь БЖУ, калории? или каким образом определяешь, что даёшь всё организму? Чёт подвисла я у тебя, искала конкурсы и забрела.
Я просто на ПП ну типа - всем нам известном ПП (отказ от жирного, жареного, мучного и тд) - а получилось с этим всем НКД похудела нормально, и была цель и за 6месяцев я убрала свои 30 лишних кг, но удержать естественно не смогла, поскольку ограничивать себя постоянно никак не получится, итак долго продержалась, за год с лихвой вернула эти 30кг и жила в этом весе пару лет - в чём и сложность сейчас была гармошка, было "типа равновесное состояние большого веса пару лет, поэтому надо очень аккуратно уменьшать калораж, вот уменьшила, теперь повышаю калораж - повышаю физактивность, чтоб показать своему" ребёнку" что я его люблю и надо все же перестраиваться, с 9 сентября -14 кг, думала все уберу, но ещё 10 надо и теперь чуть зависла в +/- передыхаю" поэтому и пересела на систему ем всё но считаю БЖУ и калории, там проще себя любить и кормить и худеть при меньшем стрессе, просто и голову менять надо - а это очень сложно мне, поэтому как в теории выходить не особо, но биоимпенданс показывает, что жировая прослойка уходит, не настолько быстро как хотелось бы, но многое я уже понимаю почему так происходит и не злюсь, надо время перестроиться. голову по прежнему правда надо лечить + ведь возраст же ж, гад такой подкрался незаметно( не всё так быстро(

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
чёт да, добавила я тоже вам пессимизма(

Oduvanchik
Могу только повторить, что ожирение - социальная проблема. Психология, физиология и химия в этом вопросе вторичны.
И организм поведет себя предсказуемо, если быть последовательным. Ну а в случае раскачивания системы - то голодаем, то обжираемся - просто проблема переходит в медицинскую, страдает в первую очередь гормональная система и лечить это пока не умеют, ну а потом и все остальные, часто необратимо.
Вот знаешь, часть людей после инфаркта пугается, берется за ум и живет дальше долго и счастливо, а другая в скором времени получает второй инфаркт...

Да, конечно. Время от времени)


Все, что он просит. Поесть, погулять, поспать, поговорить))))


Получается без срывов? Тогда это хорошо!


Пусть не быстро, лишь бы стабильно все получалось. Тогда все норм

фигасе тут кипишь какой.
А я хотела потихоньку с Леной худеть так, для себя отчитываться о питании, о весе. Что-то в настоящие конкурсы не хочется только позорюсь я там.
Я пока на работе. Вечером приду и почитаю, что вы тут накалякали

Меня все что Лена затевает очень мотивирует.

Девочки, я с вами
Вес 75,7