Привет,дорогая.
Я только что заявилась,вместо своего дневника в твой попала
Посмотрела твой отчёт.
Хочу спросить,ты сброшенные калории за счёт спорта как определяешь?
Хотьба,понятно,шагомер.
Тзал-по приборам
Велик-рассчитываешь....
Я сегодня так устала от разных побегушек,бестолковых в том числе,а потом ещё и дома и пылесосила ,и гладила(часть),постель меняла,стирала,готовила параллельно,кормила,мыла и тд,устала,как будто на мне пахали.
Вот и думаю,сколько ж я потратила???
Чисто для интереса,поскольку высчитывать всё-равно нет ни времени,ни возможности.

И ещё.
Свою гирьку нехилую как используешь?

Завтра же мы договорились разгружаться?
Чем будешь.?
Я забыла творог купить,а мужу позвонила,он деньги забыл.Опять придётся идти в магаз.
Пойду,домой зайду.

Настурция

Привет!!!
у меня весь спорт по пульсометру с сердечным датчиком...
Бытовую активность ( поломойки, уборку и т.д я не считаю)
Красотку 16 кг я для свингов двумя руками или для подъёмов двумя руками использую.
Завтра я без спорта, так что...творог с ламинарией мне в помощь....800 грамм в холодильнике стоит...жирность 0.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Пересчитала исходные:

Суточная норма калорий для поддержания веса: 1599 ккал
тренировки 2-3 раза в неделю cуточная норма калорий для поддержания веса: 1833 ккал
Основной обмен: 1328.32 ккал

По формуле Миффлина-Сан Жеора....
Распечатала 15 отчётов.....

Понятно.


Посмотрела в инете.

Это же столько сил надо в руках иметь.

Настурция
привет, солнце:)))
Я руки высоко не закидываю...только до груди:)) Наверх у меня больше 12 не долетает:)

Вчера дома с мужчиной спорили до хрипоты по мониторингу аэробных и анэробных нагрузок....Я ему про пульс, он мне про выдыхаемый килород....Каждый по своему прав, но все остались при своём....Надо было лучше делом заняться))))

Радует, что вчера вместе посмотрели мои отчёты за 3 месяца на форуме....вот почему я объективные цифры люблю...С 1720 ккал снизили до 1500, спорт не каждый день...посмотрим...КОмпозиция тела , меняется, конечно....только вот цифорки уже месяц те же....

Сегодня слилась из конкурса, где нужно отчитываться дважды в неделю. Вчера отчиталась на 10 мин. позже. Признаюсь честно: рада:)))

Анна,привет!

Спорили,потому как оба в теме.
А я вечно возмущаюсь на мужа,когда он в 4-30 встаёт заниматься.
Вечно мокрый,потом простывает.Затыкаюсь,когда понимаю,что действительно уходит от болячек только благодаря спорту.Занимается не потому,чтобы мышцы накачать...
И я всё понимаю....Есть много проблем....




Имеешь в виду форумчан или с мужем тоже смотрели


Я уже 100 раз говорила.
Сами эти цифры себе намечаем,рвёмся к ним,радуемся прогрессу и сникаем,видя обратную тенденцию...
Композиция нравится-это главное.
На тебе не написаны кэгэшки.
Иногда не вовремя посетил женск.комнату(простите),соль воду задержала,а сейчас,ещё и о кортизоле говорили(паши-не паши)один хрен....Цифры больше,а одежда свободнее и наоборот.
Только стресс себе создаём.
У меня есть 3 места,ну оооочень требующие коррекции,сложно.
А вот с последних выходных я подумала,зачем себе жизнь усложняю???
У меня рука в травме,в ожоге...А с 18 лет я ношу обширный ожог,так что,качай-качай руки,мне это красоты точно не придаст...


Я больше никогда,наверно,не буду принимать участие....С одной стороны дисциплинирует,с другой-напрягает....Я вечно забываю про отчёты,мне в пятницу некогда даже комп включить ,бывает.
Дела,потом сборы.
Но,чувство ответственности...
Даже в ,,Шагаем вместе......,,
Писала реферат по ночам,времени не было....Надо было сокращать...И сейчас,даже отчитываться в хотьбе забываю.Думаю ,отказаться,просто почитывать буду,когда время будет.

Всё-таки в моей работе есть много позитивного:))) Сегодня пришло рабочее оборудование;))

Доброй ночи,Анюта!


Ой,как мне всё это нравится!
Хочу такую работу.
Можно мебель передвигать в свободное время,я-любитель

в конкурсах не учавствую они меня прямо БЕСЯТ