Irinka-Travinka
Очень мудрые принципы,
есть ведь люди на планете!
Могут сформулировать,доказать и соблюдать.
И вот результат.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Анка29
Привет Анюта!
Спасибо,что заглянула к разгильдяйке на страницу.
А каким ты спортом занялась?
Молодчинка.

Вот как раз с жирами у нее все в порядке.... если она их урежет, то к проблемам с весом начнутся проблемы по женской части, с волосами и ногтями... жиры урезать сильно ни в коем случае нельзя, они жизненно необходимы для организма... просто они должны быть хорошими, а не из печенек и сладостей

Еленазамечательная
Лена привет ! я хожу с Лесли , занимаюсь на фитболе , раз в четыре дня бассейн, ещё пытаюсь делать ЛФК для спины....

mh33
Марин, в принципе я согласна....
.........но уже ни в чем не уверена...

Анка29
Аня, привет!
На счет разгрузочного дня, гречку тоже не очень люблю, только если с подливкой . Эндокринолог мне писала разгрузочный день, один раз в неделю, это 300-350г куриной грудки(отварной, в пароварке или запеченной) + остальное любые свежие овощи = 800кл.(это растянуть все на целый день) Но, только один раз в неделю. Еще были разные кефирные и тому подобные, но я незнаю про них ничего, т.к отказалась от таких, боялась не выдержать.

Анка29
Ну вот,класс!
Правда,Лесли для нас то что нужно.
Пока сильно прыгать вес не позволяет

Зайка! во всем нужна мера, и из крайности в крайность бросаться не стоит... есть много статей на эту тему... поищи, почитай, если не уверена... может найдешь что то для себя

Huliganka
mh33
Девчонки , спасибо , опять мозги вправили...
А то я уже поголодать решила , чтобы вес толкнуть...

Не, Ань, не дергайся!
Отвесишься обязательно! Ну потерпи, ты....
Я сегодня свой вес в течении января смотрела.... Ну весь месяц эти полтора кг туда-сюда.... ну отвесились же...

Нет,Анюта ,не издеввйся над собой.
Я тоже бросаюсь в крайности всякие.
В итоге результата нет вообще.
Все, только по науке,ага?

Irinka-Travinka
Ойййй , Иришш....терплюююююю...

Еленазамечательная
Ага , Леночка , ага...