madamspb
А так?

Теперь все понятно, молодец!

madamspb
А так нормально?

madamspb
Спасибо за подарок. Может подскажешь, что я не так делаю? Рассчитала коридор, как точно питаться не знаю. Вчера был перебор с белками, сегодня с углеводами и жирами.

Не смогу подсказать, потому что у меня тоже питаться правильно никогда не получалась. Единственное за чем я следила, так только, чтобы в коридор калорийности уложиться, а белки, жиры, углеводы у меня всегда были как попало. Поэтому я на все плюнула, перешла на дробное питание, ем 5 раз в день по 200 грамм, только правильную еду, и ничего больше не считаю. Так что я - не пример для подражания.

Добрый вечер! Я вернулась с занятий,повышать квалификацию буду по выходным.
Сколько вы написали,спасибо,что помогли Марии,а я не дописала,комп пидвис...
Мария заводи свой дневник там будем тебя тренировать .
Выложи свое меню(скопируй) или напечатай,а мы разберем .

madamspb
На крайний случай можно и так, результат-то все равно на лицо и превосходный. Спасибо.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Марина52
Марина, пока не могу разобраться где и как можно вести свой дневник. В левом столбце не нашла.

Марину,надо поддержать,может покажется...

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ
в левом углу под словами "Марина52: Меняю образ жизни" есть кнопочка "Новая тема" жми на нее и будет тебе счастье

Здравствуйте,девочки!
Сегодня мой день прошел весь в учебе и домашних заданиях.Причем моих.Но это приятно.
Кроме того,еще было интересно то,что с курсов меня провожал мужчинка .Мы так разговорились,что и не заметили,что пешком половину пути прошли.Он хотел еще идти,а я говорю-нет пора мне домой,поеду на автобусе остаток пути.Вот такие приключения .
Отчитываюсь - ела мало,физ.нагрузки - зарядка,тренажер,оздоровительная ходьба .