Ага..и я со временем к пиоатесу пришла

светдим
А-а-а, Привет раз в сто лет!
А я вот йогу и цигун осваиваю вперемешку с пробежками и турниками хорошо заходит

Классный у тебя настрой Мне тоже 5 килошек бы скинуть, будем стараться

У меня очень двойственное чувство когда я объявляю доборы или наборы в свой конкурс. Дело в том, что у меня есть достаточное количество девочек уже обученых и понимающих. Но в то же время очень хочется, что бы как можно больше людей избавились от чувства вины за то, что они любят поесть, чтобы полюбили еду и есть и при этом улучшили свою форму.
У нас нет волшебных таблеток и вам будет очень, очень сложно, но тот результат который вы получите, да и еще на сытый желудок, будет стоить тех усилий которых вам все же доведется приложить.
Прошу девочек которые в теме подтвердить, что я говорю правду и приглашаю тех девочек которые не в теме, присоединиться к нам. Разберетесь по ходу.
Ну как приглашаю... та-а-ак... только если вам это очень-очень нужно. Предложение под спойлером.

А я купила себе месячный танцевальный курс. Будем танцевать
Название очень понравилось но и не только. Вобщем искала что-то толковое пару недель кучу времени на это инвестировала ИИИИИИиииииии думаю нашла

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_f_O4yT0MFI[/youtube]

Фитнес-тест
на старте
За 1 минуту
приседания 19
отжимания 9
пресс 15
по окончанию проекта

Замеры на старте

Как рез т от танцев??

светдим
Ты не поверишь набираю Плюс 0,8
У меня такое же с Джил в прошлом году было. За первый месяц набрала больше кило, потом пошло стабильно вниз. Тут месяц еще не прошел. Пока рано говорить.
Треню много тонус в мышцах постоянно. объемы на месте. Думаю все так и задумано Еще две недели впереди. Тогда посмотрим.
Но программа нравиться очень. Рада что купила.

Дома танцуешь?
Главное, что нравится тебе.

Елена.Премудрая
Двумя постами выше хвастаюсь что курс купила покрути. Да мне очень нравиться. Внешне тело меняется/улучшается, хоть по цифрам и не скажешь ну а прочее подтянется.

Я видела, просто вопрос неправильно задала)
Ты одна дома, когда танцуешь?
Я иногда тоже танцую, но сама. Закрываюсь в комнате))