Добавлено спустя 27 секунд:


Можно и не жрать. У нас вот никогда не бывает обильных застолий на НГ. Просто готовлю какое-то очень вкусное празничное блюдо (одно!), к нему греческий салат обычно, гарнир - по желанию, но обычно не делаю. Сырная тарелка и бутылка красного сухого. Всё. Ну фрукты ещё и напитки, кто какие пожелает. Этого более чем достаточно.
Вообще не вижу смысла готовить тонны еды, а потом все праздники доедать )) В этом году мы 1 января во второй половине дня уже в тренажёрке с мужем были, наслаждались практически пустыми залами ))

Ева, таких людей как вы, к сожалению, мало. Я писала скорее о большинстве наших граждан РФ.

Ну я все же предпочитаю после Нового года сбрасывать 3 кг, а не 3+3 накушанные до этого, но это к тебе не относиться.
Воркаут прохожу полностью, если уж взялась, значит буду делать до конца, хотя тоже больше привлекают отдельные упражнения. Себе бы оставила только гирю и турник, остального у меня и так хватает.

ewa33, я, к сожалению, не есть много за праздничным столом не могу, близкие ворчать начинают. Мне проще, как в прошлом году, ходить сгонять лишнее даже в праздничные дни, в том числе и 31-го. ))

Ну вот опять муж грузит меня по поводу физнагрузок и "правильного женского тела". Ну почему жирок на пузе, надпопные уши и лишний вес - это для некоторых признак женственности.

Oxanka 1
Привет!
А ты "на массу" не хочешь?
Заодно и мужа порадуешь

Просмотрела и поняла ,что с определенной недели воркаут придется делать по утрам вместо зарядки. Дело в том, что "гусеницу" как и движения из кикбоксинка я делаю каждый день в процессе разминки, а "дзюдо отжимания" мне известны под "пикирующий бомбардировщик", который тоже уже с полгода время от времени делаю.))
Тренинг с отягощением на 7-ю неделю что-то не вижу, вроде нет его еще.


BMW, думала и не раз, но пока не решилась. Как только анализы снова будут нормальными, может и двинусь наконец в этом направлении. Но это уже в новом году.

В среду выложит комплекс с отягощением.

Ну в гостях - конечно сложно не переесть, и попробовать хочется всё, и не обидеть хозяйку/хозяина. Но, к счастью подобных застолий всего несколько в году бывает у нас ))) Как то не культивируем )))
А я стараюсь брать с мужа прмер - этот если сытый - ни кусочка больше в рот не возьмёт, как не проси. Мне б так.

А что с анализами не так? Ты про анемию? Так при низком гемоглобине усиленное питание только на пользу пойдёт

BMW, уговорила. )) Поговорю снова с тренером и постараюсь поискать время, чтобы ходить на тренировки регулярно, а не выкладываться только в выходные. Кардио у меня и так урежется, так как погода портиться.